你知道吗？根据美国国家生物技术资讯中心NCBI的研究，吃得越快你会越容易饿，甚至摄取过多卡路里。也就是说，吃越快你可能越容易变胖。但是这些讯息，要从肠胃到大脑其实至少要花20分钟左右。如果你在吃饭的时候速度太快，在肠胃传送讯息给大脑期间，因为你并没有被通知饱的感觉，所以就会觉得还是很饿继续吃，导致……
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Health
养生保健常识与资讯
Monday Blue在一医学上并不是一种疾病，最多也是一种症候群。Monday Blue 主要是职人们在上班五天后。在周末快结束后要面对一周重新开始的工作上的生理和心理压力。能医吗？先不多说，来杯柳橙汁。据《精神药理学》研究发现，维生素C（Vitamin C）对于抵抗压力、缓解精神抑郁、改善情绪……
5款新发布的Forerunner智能运动系列手表，就如它的口号"You Run. It Thinks". 你就负责专心当个跑者，其他部分不管是跑步运动表现、娱乐、安全、导航等等，就交给Forerunner负责。这5款Forerunner新品，都有安全和追踪功能……
身边是不是有个金鱼脑同事？忘东忘西，不是忘记手机落在哪里，就是忘了车停在哪里。严重一点，可能出街会忘记把小孩带回家。如果你觉得对方真的很差劲，其实可能是我们还没有发现到对方的潜能。根据神经科学顶级期刊《Neuron》在2017年所发表的一项研究表示，健忘实际上是高智商的迹象……
有没有常常听说，爱爬山的人比较容易成功？其实，不是没有理由的。先让 Noottoday小编介绍以下这些在雪隆区，轻装就可以爬的山。然后再告诉你，为什么爱爬山的人都比较容易成功。其实Noottoday小编最近也开始爱上爬山，爬山过程其实有很多登山礼仪要学习……
对长时间坐着的上班族是超棒的运动。只要每天在上班时间或下班后深蹲50下，平时少运动的你不用一次过做完，可以分成各10下来做，直到完成50下为止
职场霸凌不仅仅会影响员工情绪，令他们心理沮丧，间接造成团队士气低，最终导致个个员工消极配合度低，抱着“多一事不如少一事”的不良文化。此外，长时间受霸凌的员工，生产力低落、常常请假等，对公司来说并非好事。到底我们要学会如何防范与应对职场霸凌？根据职场专家分析，一共有6大对付职场霸凌的招数……
最近夯到不行的黑糖鲜奶，似乎占领了我们的面子书News Feed、Instagram 甚至是你我熟悉的那条商业街上......甚至还有不少上班人士午饭后一杯黑糖鲜奶，下班后一杯黑糖鲜奶，快乐似神仙～
很多人常常嘴巴说要运动，要减肥瘦身，但是却永远只停留在讲。上班的忙碌生活，让早出晚归后的你只想躺在沙发或洗澡后倒在床上。难得周末了，又想好好放松休息，结果几年了都好像没有流过汗……永远没有机会去运动。 但是长年累月这样，无论对身型还是身体健康都不好哇！今天起，每天至少给自己身体8分钟时间，不需要任何器材，让你暴汗促进身体代谢，减重又能锻炼身体！10组4分钟～8分钟的Tabata间歇训练任选，只要坚持至少每天8分钟！一周下来，同事一定会发现不一样的你～
香蕉含有丰富的钾，可以舒缓身体疲劳，排出体内多余的盐分，达到消水肿的效果。另外，香蕉富含的维生素B6，它可以帮助合成大脑中的天然抗忧剂，每日一根香蕉不但可以帮助舒缓情绪、改善睡眠，还会让人感到快乐呢！就连邓紫棋最近在她vlog中都有分享香蕉有抗忧郁作用，每天早上都会吃一条香蕉……