范婼拉

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玻璃身藤蔓心:先天罕见疾病小美女,一针一线编织娃娃梦

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很多人,对于自己的人生总有一些抱怨,一些不满,可以是“为什么我出生在一个贫穷的家庭”、“为什么没有双眼皮”、“为什么我是老二”…… 的确,看起来这些抱怨有点无病呻吟。因为,在这世上还有好些人,连抱怨的权利都没有。成为一位玻璃娃娃,不是她的选择;成为编织达人,她选择了努力实现这个梦想。

因为家境不好,所以自小就学会了滑板,这并不是什么一技之长,只是她必须要学会驾驭的代步工具,因为当年家里实在贫乏得,无法负担一部轮椅。娇小玲珑的身躯一坐上滑板,就可以轻捷如燕地到处溜。

一下从客厅溜到家人特别为她身高量身定做的洗手盆洗把脸,一眨眼又从比自己脚大的家人窜过溜进房里。但始终,她从未有机会溜进梦想的天空,直到拿起了人生第一粒毛线球和钩针。梦想的蓝图在她灵巧的双手下,一针一线编织了起来。

尽管年龄已有29,但身高只有98cm的她,因患有先天性成骨不全症,又称脆骨症(玻璃娃娃)。她是Noottoday《我不完美But I’m OK》职场系列的第六位专访人物——余晓碧 Charmaine。有着一双灵动的大眼睛和精巧的脸蛋,我都这样叫她:小美女。

听妈妈的话:别让自己受伤

Charmaine自小对自己患有罕见的脆骨症已习以为常,经常骨折痛到飙泪似乎变成了日常。心里会觉得难受,不习惯吗?好像也不会,因为妈妈也不避忌跟身边的人提起她,只要有人想听,妈妈就会把从怀晓碧那一刻说起。妈妈说一遍,她就重新听一遍,说到 Charmaine 都可以接下下一句了。

“婴儿时期,妈妈说我几乎每一到两个月骨折一次。”

到了上幼稚园,才开始减少至三到四个月一次 。因为比较懂事了, 听得懂妈妈说的话, 加上更稍微了解到自己的状况, Charmaine 渐渐学会了要如何保护自己,不让自己受伤。

“只要不乱爬乱动,骨折次数就会减少。” 在跟 Charmaine的谈话过程中,过往这痛的记忆却是被她叙述得如此轻描淡写。是对玻璃娃娃这件事习惯了,还是臣服于生命的安排?我心竟莫名感到揪痛……

Charmaine 在霹雳州一座小镇Malim Nawar长大。在父母的呵护下,她童年就像一只囚在笼里不能飞,也不会的小鸟。

为了避免她受伤,爸妈都会要她乖乖待在家里。“乖,听妈妈的话,才不会受伤”,是关怀,也是一个无形的束缚。她只能透过窗户、门边,远远看着同龄的小朋友在外挥洒着汗水和笑声,尽情地奔跑与玩耍。

年纪虽小,心里是难过又无奈的,但是体恤爸妈的苦心,五味杂陈的心情也只化成了嘴角的一抹微笑。

生命中最美好的其中一件事:我上学了!

回忆起上幼稚园时光,Charmaine说那是她最快乐的时光!多数小朋友上幼稚园第一个星期都会哭得稀里哗啦,而她却是兴奋得不行,因为这能让她暂时离开爸妈爱的保护圈。

“每天妈妈会骑脚踏车载我上下学,但是开学才过了半年,我因为不小心又骨折,要入院动手术。”

原本以为手术康复后,就可以回到幼稚园跟其他小朋友一起上学。没想到,因为手术出了状况,导致她没办法坐上妈妈的脚踏车上学。

“幸好,后来老师知道后,特别开车来接送我上下学。”对此事,她感恩至今。

期间转介到大医院进行手术,身体状况也随之渐渐改善。但骨折这件事,还是一样跟她形影不离。

“我记得在念小学时,有一次因为骨折后必须打石膏,所以无法走路上学。校长得知我和我的家境情况后,马上向全校师生募款,原来是为了帮我购置一部轮椅,好方便妈妈可以用轮椅推我上下学。”

对家境并不富裕的Charmaine 来说,家里若能拥有一部轮椅是多么奢侈的事。能够重新返回校园学习,心里是既珍惜又感激,只是这美好光景如烟花般短暂。

后来,因爸爸工作关系,正准备要上小六之际,举家搬离原本所住的地方。妈妈不会开车,所住的地方又离学校很远,基于种种不便的因素,迫于无奈之下 Charmaine 只好辍学。

辍学后,为了让 Charmaine 继续学习,家里特别聘请了老师上门给她教授英语。心里知晓自己学习能力较差,加上懂事的她顾虑到家里经济状况也没有很好,后来自行要求停课。但,未来的日子该如何过?

“其实当时我对未来也没有太多想法,家人也认定说我就是给家里养到老的女儿。”

“我自己什么状况,心里有数,能怎样?”

想说外出工作也不方便,刚搬到新环境也没有认识的朋友,独自出去万一又弄伤自己,到头来还不是为难了家人照顾。Charmaine 只有接受这看似命运的安排。

“我每天在家除了吃饱睡,就是睡饱吃。后来实在受不了这样颓废的生活,我开始学习拿起锅铲、学拿扫把……想要当妈妈的小助手。”

尽管被家人百般阻止,但这一次她选择不再听话了。每天她都努力地去证明自己的能力,渐渐地妈妈也开始放心让她帮忙打理家务和下厨做饭。

“我不希望自己真的变成‘废人’。 ”

这些年来,Charmaine在妈妈的指导下也练得一手好厨艺

编织娃娃梦的列车启程了!

日子一天一天这样过去,直到过了20岁,Charmaine开始觉得除了下厨和做打扫家里,是不是还可以,是不是应该要做些什么了。不想再这样无所事事的过一辈子,人若无梦想跟咸鱼有什么分别。尽管,当一条咸鱼其实也没错。

于是,她决定从自己能力范围内可及的工作开始着手。手艺活是不错的开始,她靠看书自学折拜神纸供品,如黄梨、莲花等,结果一做就做了6年。不仅如此,期间她还接了包装或组装电子小零件的活来做,没让自己闲着。

这些都是Charmaine的手艺作品

其实自辍学后,她唯一的娱乐就是在家看电视,但令我不禁好奇的是,后来怎么会走上娃娃编织的工作。原来在童年时期,这梦想已经在她心里埋下了种子。

“记得当时我看的电视剧,戏里有编织毛线围巾的一幕,我自此便对编织这玩意产生了兴趣,梦想着自己终有一天也能学会编织。”

随着互联网资讯的普及化,Charmaine发现到在网上有好多编织教学影片,这发现让她兴奋不已。她开始着手买编织材料,并一步一步跟着影片中的教学,自学编织起来。

没想到才看一次,她就学会了!不得不说对编织这回事, Charmaine很有天赋。当年埋下的梦想种子,终于发芽了!

25岁那年,在朋友的鼓励下,她尝试将自己的编织作品放上网卖。

“她教我怎样在网上销售成品,还帮我设立脸书专页和宣传。原本我也只是抱着试试看的心态,没想到反应很好,编织的作品也获得了顾客的喜爱。”

Charmaine 分享,自己一直渴望有一份工作,至少生活有些事情可做,也可以赚取收入。但是想到自己的身体状况,不太可能出去工作,心里就十分无奈。

“直到开始做手艺活后,我才发现原来靠手艺可以赚到钱,和拥有属于自己的工作。”

Charmaine的努力和才华后来在网上被传开,正巧被一位罕见病协会的工作者看到,并邀请她参与协会活动。

活动中,热情活泼的Charmaine认识了不少朋友,其中一位是基因研究的医生,后来向她订了一些编织娃娃作为义卖,并将她的故事分享给报馆刊登。

常说越努力越幸运, Charmaine的编织手艺作品受到了前所未有的关注,为她带来了更多的订单。

听着她分享这一路来的梦想编织旅程,如今终于有所成果,我的嘴角不知不觉往上扬了起来。小美人,你的努力老天看见了哟!

能够靠自己不做家人负担,是她一生希望!
“只要顾客喜欢,我就心满意足了”

从一开始只有三种织物,小熊、小狗和小叮当,到现在晓碧已学会编织20多种不同的动物和植物。最近,更学会了编织可爱的人偶。

“我还在努力学习更多的编织法,目前也只是基础编织功力,需要看编织教学图解才能完成,还没办法凭空想象编织。不过只要我看得懂的编织教学图解, 就可以很快上手和完成作品。”

对于编织充满热情的Charmaine,在说着编织手艺活时,身上总散发着耀眼迷人的光芒。有梦想的人,连微笑起来都是一道阳光。

Charmaine 分享,一个小小的织物看似简单其实很耗时,手艺活的东西并不能短时间大量生产。形状再简单的织物都至少需花1至2个小时,小型动物也要花上3到4个小时,如果体积较大的动物最少都要花上半天以上才能完成。

能做自己喜欢的事,无论多耗时间都是值得的。只要看见花了好几个小时后完成的作品,都会让她很有成就感。

26岁那年,她终于独自搭飞机到台湾旅行

常说艺术是无价,在 Charmaine 身上特显其意义。因为,每一个作品完成的背后,都是晓碧忍着身体上的疼痛,费尽心思编织而成的。

“有时我过于专注,一时忘了放松脖子,等察觉时脖子已僵硬不已,那种疼痛非笔墨所可以形容。有时赶货起来,手指痛,腰也酸背也痛但还是得继续。”

即便如此, Charmaine 仍感到很满足。

“从我什么都不能做,到现在能够靠自己努力赚取收入,即使没有很多, 却能够存到一点积蓄,这种感觉实在太棒了。”

每次从顾客处得到对她编织作品的满意回馈,还为她加油打气。编织过程中身体所承受的疼痛,算什么?

“知道顾客喜欢我编织的娃娃,知道我的用心和努力没有白费,心里真的很欣慰。我都会叮咛他们:要好好照顾我做的小宝贝们哦!” 这边说完, Charmaine 被自己这样的举动逗笑了。

爱笑的人,运气都不会太差,编织路上请继续灿烂地笑着走。

Charmaine就像一位活泼又热情的天使,她对梦想的热忱感染也感动了身边每一位人们

记者采访后记
不用羡慕不用比较:每个人都有自己的长处

身障并非是一无是处,每一个人都有属于自己的长处,都有自己的价值,只要找到自己的技能,永不放弃去试、去学、去做,总有一天会成功。

There is a will there’s a way.

“不要担心做得不好, 失败了就再去找别的感兴趣的事做。人生不是只为了做好一件事而活的, 多尝试不一样的,才能找到真正属于自己的。”这就是 Charmaine 这一路走来悟出的人生道理!

虽行动不便,生活上受到局限,但她始终从未埋怨自己不如人。尽管她知道,家人只求她能够健康成长,不求她出外赚钱养家,可她不甘自己就这样过完一辈子。因为一份不甘心,她凭着自己双手一钩一编,努力编织出自己的梦想,编织了人生最美的一副风景。

如果有兴趣购买Charmaine的编制作品,可以前往https://www.facebook.com/charmaineloveminicrochet/

记者:范婼拉
编辑:杰玺
照片:受访者余晓碧提供

我不完美 But I’m OK 职场系列文章

Knowledge & SkillsNoottoday Essence

线上课程你开始上了吗?MCO限管令不能外出那就自我增值进修!

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如果拿掉你的专业,还剩什么?或许在这个疫情行管令期间,是让你自我增值找到第二专长的最佳时机。

从原本的14天行动管制令,已经延长多额外的14天,如果疫情一切控制良好,15日就可以恢复日常的工作和生活。但是,就这28天只能呆在家中Work from Home或School from Home的大家,能做些什么?除了继续工作、下厨、看书、看电影、打游戏、在家运动、睡觉,或许你真的可以为自己这一次的闭关,做些更有价值的事情,例如上课。

没错,就是在线上上课。以前可能总是有很多的理由,例如没有时间、地点很远、抽不到身等等。现在只要你家有互联网,有电脑有手机,然后时间上可能只是花几个小时,还有什么借口不让自己去学习和自我增值呢?

NoOTToday 为大家整理了近期会办的一些线上课程,部分是本人已经有上过的课程,或是平常都有在关注的线上课程平台。一起来看看,然后抓紧时间,在这几个星期,给自己装备些新的知识和技术,等疫情过去,肯定冲得比别人快,事业元气恢复得比别人强!

课程: 《4U LIfeCode LIVE 在线生涯运数》

日期:2020年4月4日 (星期六)
时间:2pm – 4pm
讲师: 4U生涯运数系统创始人|亚洲人际权威教育大师Michael江纬辰老师
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学习方式: 视频 + PPT + 发问互动
学费: RM99
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课程: 《丰盛再现》 *人数已快满额

日期:2020年 3月30日 (星期一 )
时间:2pm – 4pm
讲师:亚洲高级心灵导师 Tina李蓉老师
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课程:Facebook 广告与营销初级

日期/时间: 课程无时间限制,可随时进入学习,重播或永久性学习
讲师:OMNI 360 Berhad 创办人|资讯创业家Clive Loke
上课地点: 线上课程
学习方式: 案列教导 (Case study) | 实体店广告策略| 打破一般广告框架
课后支援:技术与支援线上群|广告问题发问
预购线上课程附送 150 个不同行业商家做过的内容设计作为广告常考
学费:RM120 (4月1日前预购)原价RM219
你将学习到:Facebook 广告基础概念|投放架构解释|目标与规划|广告形式与设定|广告管理员功能介绍|基本受众设定|广告投放|广告条规|广告调整
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询问: http://bit.ly/2X2IJsr

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不担心了好吗?不怕买不到吃的!你可以在这6家平台网购日常必需品

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马来西亚的国民们,不要担心,不会买不到吃的。 因为超市、便利店、甚至食物、鲜食外送还是有继续营业。

首相慕尤丁宣布3月18日至31日实施行动式管制措施 Movement Control Order Malaysia (共14天),以对抗新冠状病毒 Covid 19疫情。其中,有提到所有教堂和营业场所全部关闭,除超级市场、公共市场、杂货店和出售日常必需品的便利店外,全部关闭。

NoOTToday为大家整理了可以线上订购日常必需品和鲜食的平台,大家不要去排队抢购食物了,避免任何聚集的地点和活动,一起做好抗疫防疫工作,打胜这场疫情!

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新冠病毒肺炎你走开!就算Work from Home也要做好卫生措施

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新冠状病毒肺炎 Covid-19 真的是让大家闻咳色变!目前在中国,许多公司都延迟开工,下令员工在家工作或休假,直到2月结束后看情况如何,再决定什么时候让大家回公司上班。(更新:马来西亚已经在3月18日开始实行14天行动管制措施)。

至于马来西亚,好多公司都实行了一定要戴口罩上班,或者凡是有伤风咳嗽还是发烧的员工,都请在家休息或工作。以上种种,都是为了深怕一个不小心,公司上下全部都被感染流感、病毒,就算是普通伤风感冒,此刻大家也伤不起啊!

因此,不管今天你是被要求戴口罩上班,或者公司叫你别来上班Work from Home,都一定要做好职场环境的卫生,别让病毒或细菌有机会找上你。一起来做好这10件事情,我们要用最强壮的身体健康,和卫生的工作环境,跟新冠肺炎病毒或流感说:“你走开!”

1、多用酒精棉片为3C用品杀菌

上班族每天接触最多的相信就是3C用品了,不管是手机、电脑、键盘、滑鼠、平板电脑、电话等等,其实都沾满了汗水、灰尘和细菌。我们经常会忘记了要给这些用品保持卫生,甚至还一边滑手机一边吃东西,或者揉眼睛等等举动,一不小心就把细菌都给送进身体里面!因此,可以经常使用酒精棉片 、棉棒,或者相关清洁杀菌用品,为这些3C用品清洁消毒。这样就不怕被细菌或病毒找上门啦!

2、保持空气流通

在办公室的中央空调还真的是会让人怕怕的呀!如果可以也经常打开窗户,让空气流通下,给一些新鲜的空气进来。如果在家的话,也多把窗户打开,让空气流通。

3、叫外卖也要注意卫生

或许大家会考虑到在外用餐会接触到很多人,被病毒或流感传染的机率较高,所以选择外卖。但是,我们也不知道整个外卖由烹调到送来的过程,是不是真的卫生或安全。如果可以自己煮食那当然很好,若没办法需要叫外卖的话,要确保外卖送到后,洗干净手把外卖袋里的食物拿出来,然后再洗一次手才进食,以避免外卖袋子可能沾有了细菌和病毒。此外,也要经常将用食的桌子擦干净,可以使用含杀菌或酒精成分的家居清洁用品擦拭,稀释后的漂白水是不错的选择。

这是一款有效、无味、无酒精、全新研发技术的多功能除菌消毒净化剂! 以家家户户都负担得起的价格,为居家、办公和商务环境带来全天候、全方位的无菌、无病毒环境和空间。

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4、经常清洁办公的地方

不管是在办公室或者居家环境,在忙碌工作的同时,也给自己抽点时间清洁一下周遭环境。如果有女佣当然不必你费心,没有的话就要自己勤力一点维持环境卫生。可以使用含杀菌消毒成分的清洁用品,或稀释后的漂白水擦拭办公桌、地板,若有地毯也要勤于吸尘,或请专业的服务来消毒除菌。

5、外出后记得要给全面消毒

如果你的工作是需要经常外出,那回到公司或家里后,最基本的是要给自己洗干净双手和漱口。在家的话,可以把清洁消毒工作做得更好,例如洗一个澡,换洗穿过的衣服等等。

6、用过的口罩或纸巾妥善处理

是的!除了学会戴口罩防御病毒,也要学会如何妥善处理使用过的口罩或者纸巾。这么做一来是为了避免将细菌感染给别人,二来是避免一些无良商家可能会收集起来再二手贩卖出去。因此,将口罩和使用过的纸巾扔进垃圾桶后,也要勤于更换垃圾桶内的塑胶袋。以下这个视频教大家如何正确戴口罩和扔掉口罩,学起来哦!

【新聞】新型冠狀病毒疫情爆發,病毒從何而來?民眾該如何做好防疫措施?

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Posted by 大马慈济新知 on Isnin, 3 Februari 2020

7、不舒服或生病请在家工作或休息

如果你或同事有任何不舒服,感冒、咳嗽等不适,不要等了!去看医生,然后拿病假在家休息,养好身体,才有强大的免疫力对抗病毒和流感。这个非常时期,相信公司也很乐意让你们请病假的。

8、准备足够消毒手液和相关用品

给办公室和家里准备足够和有效的消毒手液或相关用品,因为养成经常洗手是防御的最好措施。因此,记得勤劳洗手!以下是正确洗手的方式,可以参考:

9、多留意正确的新闻和资讯来源

这个非常时期,社交媒体平台充斥了许多未经证实的新闻与资讯,要做个有智慧和判断能力的职场人,除了要防御病毒也要学会防御未经证实的假消息,也不到处散播和转发,因为这些假消息可跟病毒一样可怕啊!

10、减少加班不熬夜不乱吃

想要防御病毒抵抗病毒,首先就是养成强壮的体魄,才有足够的自体免疫力去跟病毒和流感对抗。

因此,下班后给自己适当的休闲活动和足够的休息时间,像运动有助提高免疫力,或者回家自己烹调健康的晚餐都是不错的选择。可以的话,就不要熬夜啦!因为睡饱吃好,是养生和防御病毒的基本功夫哦!

病毒流感来袭,职场人儿当自强!大家一起努力向病毒和细菌SAY NO!也向在抗武汉肺炎疫情线上的医务人员、相关人士致敬!

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周末不加班:大马11个元宵节抛柑地点—不抛的也可以捞柑去!

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这星期六(2月8日)就是元宵节,也意味着新年要结束了!依依不舍的话,就珍惜年初十五的元宵节,感受下抛柑捞柑的欢乐气氛吧!

这一天对于一些大马单身人士,尤其是上班族来说,是个认识对象的最佳机会。平日多数时间都花在公司,能遇到的对象也都只有同事,难以扩展社交圈认识对象。因此,男男女女会趁元宵节吃过了晚餐后,聚集到抛柑的活动地点抛柑或捞柑,希望接下来一年能成功脱单。

而且现在抛柑已经花样百出,有些人不只是抛柑,还抛蕉抛苹果呢!不知道会不会有人抛榴莲?(应该100年都捞不上来啦!好吗?)

要想把握脱单机会的你,赶快来看看以下有哪些地点适合你吧!即使不想脱单,或者已经有另一半的,也可以一起去感受下新年尾声的热闹气氛!

图:转自网络(如果知道图片来源请告知)

雪隆地区:

蕉赖皇冠城公园湖畔(Bandar Mahkota Cheras)
时间:下午5点至晚上11点

成功时代广场(Berjaya Times Square Kuala Lumpur)
时间:下午4点至晚上7点

Toss Mandarin Orange to Meet Your Love 元宵节抛柑结良缘 🍊

The indoor Chap Goh Mei mandarin oranges tossing event is back here again in Berjaya Times Square Kuala Lumpur! ❤ 👉 The 15th Day of Chinese New Year or Chap Goh Mei is also known as the Chinese Valentine’s Day. According to local tradition, single women will toss mandarin oranges into the river or lake and single men will scoop it out and try to make a connection. Of course, the practise isn’t just limited to singles looking for love. These days, many have started to 🖋 write general well-wishes on the oranges simply to join in the festivities. If you have never tried before, why not join in the fun on 8 Feb 2020 from 4pm to 7 pm? Bring along your family and friends.😍 📍 Venue: Ground Floor Central, Berjaya Times Square Kuala Lumpur🍊抛柑觅良缘🍊,是大马华人在农历正月十五,元宵节别具一格的习俗。这一天也俗称 “东方情人节” ,单身姑娘会把柑抛到河里 ,等待有缘郎君捞起,希望以此机会觅个良缘。😍趁此浪漫节日,吉隆坡成功时代广场将再次举办抛柑活动,让各单身男女前来我们的桃花园抛柑结良缘!❤️各位单身男女请准备好出击,别让缘分溜走!记得在元宵节全副武装🖋、带上您的柑🍊,前往吉隆坡成功时代广场!当然,若您不是单身,却想尝试抛柑乐趣,您可以写上祝福语,祈求平安健康。 🌸 日期:2020年2月8日,星期六🕓 时间:下午4时至傍晚7时📍 地点:吉隆坡成功时代广场中央底层楼 #chapgohmei #chapgohmei2020 #元宵节2020 #抛甘 #正月十五 #ASpringOfProsperity #chinesenewyear #chinesenewyear2020 #cny2020 #berjayatimessquarekl #BTSKL #ILoveBTSKL

Posted by Berjaya Times Square Kuala Lumpur on Jumaat, 31 Januari 2020

八打灵再也湖泊公园(Amcorp Mall对面)

巴生北港八号桥(Tanjung Harapan)

槟城地区:

北海斗母宫
时间:晚上8点开始

旧关仔角 (Penang Esplanade)
时间:傍晚6点至晚上11点

Straits Quay
时间:晚上7点30分至晚上10点

其他地点:

霹雳:
怡保观音洞(Kwan Yin Tong Temple)
安顺福顺宫

芙蓉:
新城城市公园(S2 City Park)

图:转自 https://www.ilifepost.com/

马六甲:
马六甲河

NoOTtoday拉拉温馨提醒:
在柑上留下的名字可以使用昵称,避免有心人图谋不轨。另外,若是成功联络上,可别单独一人约对方见面,建议可携带友人赴会或是到人潮的地方。祝你成功脱单,喜结良缘哦!

也看看周末不加班好玩系列文章:

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加薪真的可以降低自杀率吗?抱歉,这不是在说你

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这两天国内外互联网都在热传着这样的一则新闻:“加薪能降低自杀率”。但是,这并不是针对所有工作人,更不是全世界的工作人士,。如果加薪就能解决自杀问题的话,那“加薪或员工自杀”将会成为职场上的恶性循环,雇主也像颈项被架着刀子经营公司,你认同吗?

Noottoday 找到了这项“最低加薪可降低自杀率”的报告原文,这研究报告是发布在 《流行病学和社区健康》 Journal of epidemiology and community health,参与研究报告的作者是John A Kaufman, Leslie K Salas-Hernández, Kelli A Komro和Melvin D Livingston,他们花时近25年( 1990年至2015年 )在美国50个州属和华盛顿特区进行了数据收集和分析所得的研究结果。

经过研究人员分析指出, 只要最低工资提高1美金,自杀人数则会下降3.5%至6%。在1990年至2015年期间,共超过39万受过中等教育或以下的人死亡,相比受过更高教育的人其自杀数量较少,约14万人。

高学历人职场人士没有发现此现象

因此,此研究报告得出了一个结果,受教育程度低的,如中学毕业或没有完成学业的潜在自杀者,会因为加薪而影响这群众的自杀率。报告指出,在高失业率时期这种现象最为明显。研究的人群是 18至64岁之间的人群 。

然而,在高学历人职场人士没有发现此现象。

研究人员指出,对于花时25年去研究这项报告,主要是希望通过研究可与帮助受教育少、但精神疾病风险高的低收入阶层,以降低他们的自杀率。

因为根据美国联邦劳工统计局2019年12月的报告,美国企业的自杀趋势日益严重,在2018年就发生了304宗职场自杀事件,比2017年增长了11%。

此外,在其他的研究报告也中发现,通过提高最低薪资有助降低吸烟率、新生儿肥胖率和员工请病假的比率。

如果会因为加薪而降低自杀率
那有一天也会因为减薪或没加薪而自杀

Noottoday总结,这项研究报告并不是指全部的受薪人士,群众主要针对美国的职场人士和受教育程度低的群众,以及探讨该国最低薪金加薪部分。

或许,从中你会发现到一个关键,因为从报告指出“ 中学毕业或没有完成学业的潜在自杀者,会因为加薪而影响这群众的自杀率 ”中,意味着接受较高教育程度如大学毕业生或更高学业成就,也会降低自杀率的发生。

加薪不应该是解决职场人身心健康问题的唯一关键,如果会因为加薪而降低自杀率,那有一天也会因为减薪或没加薪而自杀。

学会自我增值或维持健康平衡的生活方式,雇主公平的薪金福利制度,以及提倡职场生活工作平衡文化,或许才是对长远来说有效的解决方式。

此外,想对做雇主的说,该给的薪金福利就给,别对员工太苛刻了。人家可是用时间和生命来换取你公司的成长和盈利收入。

你觉得呢?

再附上研究报告链接:Effects of increased minimum wages by unemployment rate on suicide in the USA

马来西亚生命线协会:http://lifeline.org.my/cn/ |辅导热线 + 603-4265 7995

其他文章:

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为翻车后的人生再翻一次牌:身体障碍不能阻止梦想前进!走不出门那就创业

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“未来人生这条路该如何走?”,你是否曾在夜深人静时问过自己这句话?25岁前,他坦言自己从未想过。从小长得高大,样子也不错,读书时期交上了个漂亮的女友,拥有一份还算满意的工作,走在标准的人生剧本上。

曾经以为,此生不就毕业、工作、结婚、生子、退休……但这一切,却在他2011年某天下班路上,车子突然失控撞向路旁的栏杆后,车子翻了!他醒来后的世界,也从此天翻地覆。

他的颈椎神经线几乎断裂,肩膀以下瘫痪也失去了知觉,从此失去生活自理能力,甚至连轮椅也坐不起来,他曾经想过一死了之,但最终没有。

或许你以为那会是一个以悲惨剧情式的人生展开,但不是的。33岁的他,目前和漂亮的女友共同经营一家服饰店,努力在为彼此生活打拼:“现在的我,是置死地而后生的全新生命。”

他是Noottoday《我不完美But I’m OK》职场系列的第五位专访人物——Shoploooh创办人之一陈耑溶(Garrick)。

意外不能预测:但是未来可以改变

在新加坡音响工程学(Audio Engineering)毕业后的Garrick,选择留在新加坡工作了4年。前2年从事与科系相关的工作,却因为工作内容需要经常熬夜,家人担心他捱坏身体,因此听从父亲的劝告下转换跑道。后来决定回去新山发展,在一家电器店从事销售业。

返国后,正努力展开全新的人生,但是没想到老天却在这个时候给了他一个巨大的考验,下班后的一场车祸让他从此过着轮椅人生。意外发生后。心急如焚的家人赶到医院,发现Garrick的病况后,淌着血流着泪却也不敢把所有实情告诉他。只怕Garrick知道真相后,会承受不住。

躺在医院一个月,他心中充满了疑虑与不安。后来,在他出院前,医生把实际情况坦白告诉了Garrick。

双眼盯着自己的报告,耳边传来医生的一字一句,就像是一把刀子,割着撕裂着他的心。脑海里只浮现“绝望”两个字。

“当下,我才惊觉,原来未来我真的不能走路了,然而我是多么多么的希望,这只是暂时的,这是假象而已。”发自心中的呐喊和绝望的心情,真的叫他难以承受。

出院后,他跟随父母回到自己熟悉的家乡峇株巴辖(Batu Pahat)重新生活。

照片中的Garrick是当年25岁左右,正值青年的他在未来有着无限的可能性。

出院后生活让他生不如死:祸不单行被病魔缠身
“我连死的能力都没有”

本以为出院后日子会好过一些,Garrick尝试说服自己,或许时间会让他接受。还在适应这突如其来的改变之际,结果却被病魔盯上,纠缠了他整整3年。每天一睁开眼就是吃药、吃药、吃药……

每隔3到6个月就会发炎、发烧,不同病症进院治疗,医院也成为了他第二个家。因经常出入医院,加上身体一天比一天虚弱,肺部因此受到细菌感染,不管再怎么努力,身体都一直无法康复。

他没有奢望可以回到像以前可以走路,但是他连想要健康的身体,重新学习如何在床上和轮椅上坐稳这些简单的动作,都没办法做到,当时的他是多么无奈既心碎的。

Garrick因伤及颈椎神经线,所以在坐起来时会像个不倒翁一样东倒西歪的,就连想坐在床上也是非常艰难。

可以想象到Garrick是多么无奈和沮丧,原本轮椅是他唯一的代步工具,若坐不起来,也意味着他只能躺在床上过一生。当下,我突然好像明白了,为什么他说自己曾经有轻生的念头。

不过,这念头只是一闪而过。究竟,是什么事情让他一夜之间转念?

听着他的过去,原本稍微沉重的心情,从电话那边传来他噗嗤一笑,将空气中凝结的悲伤情绪都化解了。

“我想过要去跳楼、拿刀自插、开煤气炉吸毒气、服安眠药……等等这些方式自杀,但是现实情况只能让我放弃,因为我连死的能力都没有啊!”种种的自杀方式曾经在他脑海中浮现过多少次,最终他选择对自己的命运臣服,并勇敢面对接下来的挑战。

“既然死不了,不如好好活下去吧!”Garrick接受现实后,决定为自己往后人生负责。

面对残酷的现实,多少都会有想过自杀,但是他心里清楚那根本不能解决问题。死了是不可能可以一了百了?

抚养他长大成人的父母,对他不离不弃的女友,他们看着Garrick从死里逃生,也在努力陪他走在重新的人生路上,如果他就这样了结生命,他们余生怎么办?会带着悲痛活着。

所以,他不能这样自私。因为这份爱,他努力复建;因为这份爱,他选择坚强面对,只为了在未来的日子里,让家人和女友脸上继续绽放笑容。

为爱重新开始
山不转路转;路不转人转:不能外出工作那就创业吧!

有一天,Garrick心情沮丧地和女友说:“唉,我以后再都不可以出去工作了”。

这句话像根刺一样扎在女友 Audrey的心上,很揪心。毕竟跟Garrick在一起已经十年有余,她深懂他的痛和遗憾,即使没有说出口。

跟因为发生意外前,Garrick就是一个很喜欢广交朋友的人。她心想,应该要跟Garrick一起做些什么,让他可以重拾人生努力的方向。

当年电子商务正好崛起,看来也是老天爷为他们开了一扇窗。Audrey和Garrick决定抓住这个机会,一个不需出门却可以拥有自己事业的商机。

Garrick选择了他较擅长的产品,通过网络售卖手机壳。开始经营不久后,发现市场需求量不大,这门生意难以维持下去,最终只好宣告关门大吉。

这一次的挫败,并没有打沉他们。

“我们决定再试一次,进攻大马年轻女生服饰市场。”

他们用五千令吉创办了Shoploooh。起初,Garrick都是在家里工作,通过网络销售。直到2016年,Shoploooh终于开设了第一家实体店,他偶尔会去门市看看。随着员工人数增加,加上这两年也不再经常进出医院了,几乎每天都会到公司报到。

为了方便Garrick进出,他们选择了楼下的店面。另外,店里也设有属于他的小小办公室,里头放了张床,好让他可以随时休息。

一切为爱而拼
身体障碍不能阻止梦想前进

Audrey开玩笑说:“我们是段孽缘来的”。她坦言两个人在一起,虽然困难重重,但是也更有动力一起克服困境。

这就像他们创立的品牌所要传达的信息一样,“爱与坚持”,这都是为了爱坚持到底。

早期多数人只知道Shoploooh有一位漂亮能干的老板娘,直到公司品牌发布会后,大家才晓得Garrick是Shoploooh灵魂人物之一。

为了Shoploooh和Garrick,Audrey放弃了新加坡的高薪厚职,决定回国和Garrick一起发展Shoploooh。

创业初期,为了找到合适的布料开发属于自己品牌的服饰、考察市场、约见客户……Audrey是新加坡马来西亚两地飞,兼顾着全职工作和Shoploooh。Garrick则负责行政管理、财务、网络行销等,一人身兼多职。

如今,Shoploooh随着他们的努力,从创立至今已有7年光景,而公司已扩充至超过10人的团队。

尽管是身障人士,但并没有局限了Garrick想要把Shoploooh做好做大的心愿。他和女友互相合作成为最佳拍档,一人主内一人主外,为两人爱的结晶(Shoploooh)努力打拼。

对于女友Audrey在他人生和事业上的一路相伴和扶持,Garrick心里是满满言语也无法表达的感激。

Garrick虽贵为老板之一,但也是固定领一份薪水。虽然目前收入并非很多,但足够应付他个人开销,也帮忙雇请了一位帮佣在家做打扫的工作,以减轻爸妈负担。

“我很清楚自己要跟正常人无异的生活,例如出国旅行、坐车出门等等。但是我们的花费,都会比一般人来得多。所以我现在必须尽量努力多攒点钱,以备日后不时之需。”

“以我目前状况而言,其实我没办法去计划太远,想要做到什么还是最终得到什么。但是,我明白活在当下,做好现在,对现在爱我的人,和我爱的人都全力以赴做到最好,这才是最重要的。”

事业是一份肯定
“我不是废人,也可以自力更生”

25岁前,他对工作生涯并没有很清晰的目标,车祸后的生活让他有了不同的看法。

“以前我在新加坡工作全是体力活,现在我虽失去了行动能力,但却能凭着自己脑袋在事业上有所谓小小作为。”

即便生活几乎被工作占满了,却忙得很开心,也忙得有成就感。

“Shoploooh真的让我体会很多,在这里我重新认识自己,我不是一个一无是处的废人。”Garrick不但可以自力更生,而且在事业上也跟女友一起做出了一番成就。

除了日常的工作,Garrick渐渐对经商产生了兴趣,只要稍微有空就会向前辈和同行交流,学习。

可见在创立事业路上,他不只是找到了一份收入与肯定,更找到了自己的兴趣。

记者采访后记:
世上没有绝路,是看你要不要走下去

被老天爷废了行动能力,并不代表死路一条,懂得接纳不完美的自己,才可以去开拓更多无限的可能性。人生,没有过不去的坎,只要你愿意,未来和爱你的人一直在等你。

就像这次专访中的男主角Garrick,一场车祸看似把他推入深渊,断了他前途和未来。但是,却因为他愿意面对和接受,进而在黑暗中找到了光,创出了自己的一片天空。

婼拉祝福Garrick在新的旅程上再创新巅峰,带着Shoploooh越飞越高。

SHOPLOOOH 品牌故事

Garrick 因车祸被医生诊断胸部以下永远瘫痪,但他们相信 “老天它关了你一道门,它一定会为你打开另一扇窗”,在 Audrey的陪伴下他们一起创办了 SHOPLOOOH,也因为彼此的 “爱” 与 “坚持” 一直走到了现在 ❤️ SHOPLOOOH 除了售卖服饰之外,也希望可以把这力量传递给更多人! #aboutSHOPLOOOHwww.shoploooh.com

Posted by SHOPLOOOH on Jumaat, 21 Jun 2019

记者:范婼拉
编辑:杰玺
照片:受访者Garrick提供

我不完美 But I’m OK 职场系列

中学毕业后领着低微的收入,在篮球场上奔驰的她开始怀疑梦想的价值。就像周杰伦《稻香》里唱的,“追不到的梦想,换一个不就得了。”20岁那年,她忍痛退出自小熟悉的球场,重新开始球场之外的生活,追逐新的梦想。只是老天总是爱跟我们开玩笑,24岁那年她出了场车祸,从此下半身瘫痪…… 延伸阅读

Food & TravelLeisure

周末不加班:走!我们去山顶吹吹风好吗?星光嘉年华许你星空下的浪漫

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想去山顶吹吹风吗?想像下,在满星闪烁的夜空下,伴着徐徐吹来的凉风,空气中还不时飘来美食香味与欢笑声。这一边,有人因为在游戏中赢得奖品而高兴欢呼;另一边,则有着经典电影的放映……是时候,给自己和身边的人一个这样的夜晚。

你想要的,尽在云顶首次举办的星光嘉年华- StarlightCarnival,可以实现!

汇集电影、音乐、美食和游戏于一身的星光嘉年华是一场别开生面的户外节日,从即日起至2019年11月2日,每周四至周六于Century Lake Park举行。

集电影、音乐、美食和许多精彩活动于一身的星光嘉年华

“我们举办星光嘉年华的目的,旨在打造一个诗情画意的环境,进而为客户创造一个难忘的夜晚,”云顶世界休闲与酒店部执行副总裁拿督爱德华.豪罗威分享。

“马来西亚位于热带地区,这里炎热的天气不太适合进行户外活动。但云顶度假村全年天气凉爽,是个举办欧式户外狂欢节的理想地点。我们努力地把电影、美食和趣味活动聚集在一起,为情侣、家庭等等不同年龄层的游客提供最佳的娱乐活动。我真心希望我们的游客能尽情享受我们为他们们打造的特别体验,让他们引颈期盼每年星光嘉年华的到来。”

云顶世界首办星光嘉年华:夜空下的露天电影院

星光嘉年华的娱乐多样化且有趣。在嘉年华的电影院,一系列畅销电影包括:《一个巨星的诞生》、《波西米亚狂想曲》、《泽西男孩》、《妈妈咪呀!》和《马戏之王》会透过超大型屏幕播映,让客户能躺在豆袋和软垫上观赏电影。观众在户外星空下观赏电影期间,还可以享受徐徐吹来的微风,以及由夜间动物此起彼落鸣叫声所形成的“交响乐”,让观赏电影的氛围提升到新高度。

图源:Resorts World Genting FB
冷飕飕夜空下的露天电影很过瘾啊!

让美食填满你在凉爽的夜空中的饥饿感!

当你的肚子提出抗议时也无需担心,在嘉年华中,美食更是随手可得。现场除了有餐车提供各种如热狗及巧克力等小食,云顶世界旗下全新的餐厅也会在嘉年华上“大展厨艺”,如Zouk集团福虎餐厅将烹饪其独特料理(每份20令吉),包括福虎香料玉米饼和鸭精粥;Harry Ramsden把伦敦炸鱼薯条引进马来西亚、Il Lago则供应包括披萨和意大利面等意大利料理。至于Cosmic Café则会供应本地人的最爱美食,如椰浆饭和肉丸汤面。

图源:Resorts World Genting FB

越冷就是越要吃冰淇淋才过瘾!

想要品尝冰淇淋和芒果饮料的客户,则可从La Cremeria的摊位或Sjora餐车购得。所有美食的价格介于10令吉至51令吉之间,而饮料价格则介于5令吉至15令吉之间。不怕美食不够多,就怕你胃不够大!

日落后的音乐飨宴

当日落西山,星光嘉年华将被美妙的音乐缭绕,一众才华横溢的音乐家包括Aidan Soloist、VIBES、McBEDuo和DoubleAze将在舞台上进行表演,让日落后的欢乐启动!

我们来玩吧!

此外,星光嘉年华的游戏区不仅有好玩的游戏,还有丰富奖品等你抱回家!快到各个游戏区测试自己的手气和技巧吧!比如Shooting Star射击、Milky Way Spin旋转幸运轮盘、Asteroid Toss投篮、Topple Galaxies瓦解金字塔,以及Pick A Star钩鸭子等。

众所皆知,十月杪有个令人“闻风丧胆”的节日。在十月的最后一个星期,星光嘉年华会让游客体验一个与众不同的万圣节周末。届时,星光嘉年华会以南瓜灯笼、僵尸、蜘蛛网等其他万圣节的恐怖元素来呈现,让众人度过一个“心惊胆跳”的万圣节夜晚。

在星光嘉年华啤酒节尽情放肆地吃喝玩乐吧!

尽管星光嘉年华致力于打造一个家庭友好的氛围,但也为想要狂欢的顾客准备一个好去处。说到十月,就不能不提源自德国慕尼黑的一年一度的啤酒节盛会。云顶世界将在嘉年华会独立区举行其版本的巴伐利亚节日,现场将售卖各种美食、饮料和娱乐游戏。

说起啤酒节的主角,当然非啤酒莫属!届时现场将提供多达19种高级啤酒,从Carlsberg特酿啤酒到Brooklyn OPA,从Franzikaner Hefe到Connor’s Stout Porter。若持有云尊奖赏卡的会员,可享有每杯15令吉至45令吉的会员价,而非会员则为20令吉至50令吉。

啤酒的绝配自然是美食,因此现场会提供最佳搭配啤酒的美食,啤酒节狂欢者可前往各美食区,选择自己喜爱的美食,包括Banger Hanger & Burgers的松露香肠、泡菜热狗、奶酪牛肉汉堡和辛辣羊肉汉堡,Extreme Wings则售有淋上美味酱汁的鸡翅,以及Loaded Nachos的芝士玉米脆片。

啤酒区的现场也设有专属的音乐会,从古典摇滚到现代舞蹈,各个乐队将占领啤酒节的舞台,震撼人群,把气氛推至高潮!表演者包括Part III、Society of Souls、 Gypsy King和 The Beatles and Queen。派对动物切莫错过的是,云顶Zouk会在2019年11月2日的夜晚“占领”啤酒节的舞台,让你狂欢整夜!

星光嘉年华详情:

星光嘉年华将从10月10日起至2019年11月2日,每周四至周六举行。至于万圣节周末则会在10月31日至11月2日进行;而Zouk Live所呈现的啤酒节狂欢活动则于11月2日举行。目前已开放购票,每人收费RM20,需另征收额外RM4令吉手续费,而12岁以下儿童则免费入场。与购票可以浏览官网

你也可购买酒店特别配套,即入门票加第一大酒店客房2天一夜住宿(两人246令吉),或丽园酒店(4人628令吉)。欲知更多详情,请浏览www.rwgenting.com或拨打+603 2718 1118。

任何新品推介,活动邀请欢迎电邮至 media@noottoday.com

图源:Resorts World Genting FB

也看看不加班时还有哪些好玩好吃的:

周末不加班旅游系列

《不加班Cafe美食系列》


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不加班Cafe系列:我不小心走进田园吃了个brunch@The Farm Foodcraft

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不知是不是到了一定的年龄,周末只想放空自己,宅在家发呆、看部电影,或是约三五好友到一家咖啡厅吃个brunch、聊聊天。

拉拉最近在滑脸书被位于在Bangsar South的The Farm Foodcraft这家以田园风的主题餐厅环境给吸引,除了有漂亮的花园可以让食客边用餐边拍美照以外,餐厅也提倡最近兴起的“从农场到餐桌”(Farm to Table)饮食概念,希望食客能够吃得健康。

餐厅位子共有3个选择可预约,农舍(餐厅内)、庭院区(餐厅外)和露天区(餐厅外)。拉拉原本预定在餐厅里头用餐,但后来收到WhatsApp信息说当天会有event,因拉拉坐轮椅,只好选择坐在有较高桌子的露天区。

户外的布置装潢虽然室内来得多花样,选择坐在庭院中的藤制沙发椅和木制桌子,配上自然阳光的照射,真的有一种回归大自然的感觉。

餐厅内有个小小室内菜园,种了不少的蔬菜,有可能你吃到的菜是从这里来的!非常新鲜!
图源:The Farm Foodcraft脸书

菜单选择不多,只有一张A4大小的纸,值得一提的是盘上的食材全部都是农民当天收获后,直接运送到餐厅。招牌菜包括Laksa意面、啦啦意面、擂茶、Nasi Kerabu等等。

为了满足口腹之欲,加上拉拉今次是约了家人一起去尝鲜,所以可以多点不一样的餐点。除了选择网上大家力荐的Nasi Kerabu,也另外从菜单中点了4道菜式,其中包括:

  • The Breakfast Club:以焗豆、火鸡培根、菇类等制成的派
  • Take it Chessy:主要是由两种芝士和pepperoni组成的三文治
  • Seafood Marinara:海鲜意面特别之处是用了自家调制番茄酱
  • Truffle Mushroom Soup:以五种不同的菇类烹制的浓汤
Nasi Kerabu 2.0 – RM28
The Breakfast Club – RM35
Take It Chessy – RM28
Seafood Marinara- RM29
Truffle Mushroom Soup- RM18

至于饮料,拉拉个人觉得可以试看看水果冰沙,都是店家精心特调,口味非常独特,有别与一般我们常见的冰沙。拉拉这次叫的Jackfruit & Chill,是由波罗蜜、芒果、黄梨以及枣泥打成的冰沙。

Berry Good和Jackfruit & Chill(各RM15)

去餐厅的沿路上,你会看见迷你喷水池,四周种满了花花草草,呆在那里感觉特别悠哉放松,很适合在平常职场上忙碌工作后,来这里好好放松心情。除此以外,还可以在餐厅附近拍拍照打卡,是一个很棒的消费体验哦!

周末没加班时,不知想上哪儿用餐聚会?或许可以约三五好友,或者和同事们来个田园风光的约会!在这里除了品尝自然鲜美的食物,还可以让自己沐浴在绿意盎然的餐厅氛围中哦!

The Farm Foodcraft

The Sphere, G-01 & G-02, No.1, Avenue 1, Bangsar South, 59200 Kuala Lumpur.
营业时间:10:30AM – 10:00PM(周一至周日)
脸书专页:
https://www.facebook.com/thefarmfoodcraft/
官方网站:
https://thefarmfoodcraft.co/

拉拉温馨提醒:
前往The Farm Foodcraft用餐前,必须先在其网站预约,不然你会好像拉拉一样去到吃不到,结果是预约后再去。

你也有什么不加班Cafe或餐厅美食介绍吗?欢迎留言推荐或者电邮到 media@noottoday.com,也欢迎邀约采访哦!

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一天3餐全包了:上班族最爱用的6家外卖服务App

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同事:等下lunch time要吃什么?
你:eh~不知道……
吃显了,出去吃又塞车,又要找parking。”
以上的对话是不是很熟悉?真的,上班族最常懊恼的是今天午餐要吃什么,每次吃来吃去就是哪几家餐厅,出去公司范围外面吃又怕塞车,又怕找不到停车位,麻麻烦烦。

但是,随着外卖服务平台的出现,正好是成了我们这些上班族、斜杠人的救星啊!有人帮我们打包送上门,真好~

想要待在公司边享受冷气,边看蜡笔小新边用餐,还是开会叫外卖终于不用叫快餐,就连加班也不怕只是能捱杯面了,可以说一天至少三餐都包完。现在就来看看6家最受上班族喜爱的外卖服务App和平台吧!

1、GrabFood

不用多介绍,相信大家已经知道这一家外卖服务。服务的地区可以说是这6家当中最完善的一家,外送时间是早上9点至凌晨12点,而且还经常有优惠折扣,难怪成为大家最喜欢的外送服务App之一。

网站链接: https://www.grab.com/my/food/
iOS 点击下载
Android 点击下载

2、Food Panda

这是拉拉和同事最常使用的外卖服务之一,不管在哪个时间,即便是半夜都能order到食物。对拉拉和同事们这些采访和写稿到日夜颠倒的人来说,非常方便!永远不怕被饿到!

网站链接: https://www.foodpanda.my/
iOS 点击下载
Android 点击下载

3、dahmakan

它是最近小编同事爱上的其中一家外卖服务,因为你所order的食物的食材、营养成分、卡路里等,都会清楚列明。所以,很适合正在减肥或很注重健康的人!

另外,它们不单有promo code,让你有便宜餐吃,而且你还可以提前一星期订餐。据闻,备餐的主厨都曾在五星级酒店工作,水准相当高的!备注:最近还有RM40的优惠折扣,让你每一次order都可以现扣RM10,还delivery free呢!有兴趣的话,可以点击这里下载折扣优惠啦!

网站链接: https://dahmakan.com/kuala-lumpur/menu
iOS 点击下载
Android 点击下载

4、The Naked Lunchbox

想要减肥、健身或是素食者,可以选用这家外卖服务。食物选择主要以蛋白质膳食,或是低钠、无糖、无味精、无人工防腐剂以及无添加食品剂的食物。不过,只有吉隆坡和部分雪兰莪地方才有。注明:暂时没有App哦~

网站链接: http://www.thenakedlunchbox.co/

5、RunningMan

没有记错的话,RunningMan是大马首家外卖服务的平台呢!餐厅选择超过300家,服务的地区多半在吉隆坡,最低收费只需从RM1起。

网站链接: https://www.runningman.my/
iOS 点击下载
Android 点击下载

6、QuickSent

被公司派去出差的KL上班族,不怕因为要天天在公司开会干活而吃不到道地的小吃美食了!这款APP服务的地区包括了槟城、吉打、Balakong、沙登、文良港、金宝、沙巴、芙蓉等等,食物选择也蛮多。由于提供服务的摊贩都是有点名气或者排队美食,拉拉的经验是等待外送上门的时间会稍微久一点,要耐心等候咯!肚子饿的话,你还是选择以上那些外送平台吧!

网站链接: http://food.quicksent.asia/ (也是暂无App呢!)

不知道哪一家外送服务是你的最爱?还是你有其他想要推荐的外送服务呢?
不妨留言跟拉拉分享!

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下午餐吃什么:马来西亚上班族午餐选择超多的!杂饭是真爱呀

好好吃饭:LUNCH TIME赶时间狼吞虎咽?怕你越吃越饿,越来越肿…

你大脑来不及知道你饱了,https://noottoday.com/lifestyle/health/3093结果吃不够也很快饿