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上班这些坏习惯养出脂肪肝:天啊!今天开始都不敢这样做了

当肝脏的脂肪超过5%,就是脂肪肝(fatty liver)。然而,5%的情况下是不容易被发现的,当累积到了超过20%就可以通过超音波或扫描来确诊。不是有跟大家说过吗?肝是哑巴的身体器官,没有到严重都不会让你知道。所以,平常就要养好肝很重要。要怎样养肝护肝呢?首先确保以下这4件事不要再做了!

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如何让WFH的生活过得充满仪式感:8个Work like a Queen的建议

随着居家办公 Work from Home逐渐成为新常态,虽说是因为疫情影响,但也正因为如此,让企业意识到让员工们居家办公,也不见得是一件坏事。既然居家办公将会成为一个全新的趋势,我们除了要学习如何更有效率地居家办公,也要懂得如何在家工作的时候,能够充满仪式感。 今天NOOTToday就来跟大家分享,怎么work like a queen or king。让居家办公,变成职场生涯中很浪漫又不失效率的一件事。 1、设定好上下班时间:要懂得下班 因为再也不用天天塞车上下班,也避免了要提早起床做上班的准备,所以许多人已经分不清上班和下班时间。给自己设定一个正式的开始办公,以及下班的时间。有效率地在工作时间内把安排好的工作完成,除非紧要的事情,否则都安排在明天上班时间才处理。想要不加班,首先自己要懂得下班。 2、开始工作前就把早餐吃好 不要因为是居家办公,所以就有了边工作边吃早餐也没有问题的念头。可能因为一下忙碌起来,早餐就囫囵吞枣塞进嘴巴,或者直接不吃了。这样不但对肠胃不好,感觉上还挺狼狈的。 提早起床后,先喝一杯温水,再泡好一杯咖啡或热饮,或者给自己准备好一份平常在吃的早餐,好好吃完。当然,你也可以边吃边查看工作上的最新消息,但是一切跟进动作可以在吃完早餐后,再处理。 3、早晨运动

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新年就是要穿红红:Triumph新春推出的艳红色内在美简直美炸了

农历新年前,女生们除了会添购颜色喜气新衣裳,也会给自己添购内在美,由内到外都散发着佳节气氛的喜气和活力。这个农历新年,Triumph两大新春内衣款,包括春意盎然Rosso Masai艳红色Aqua Rosie 低V款、柔情女人味Soft Mauve粉色Aqua Freesia系列,贴身伴你喜气洋洋迎接全新一年……

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8款在办公室越喝越好看,越喝越苗条的保健养生茶:只需准备茶叶和热开水!

马来西亚长年炎热,导致大家都爱喝冷饮,不要再抱怨胀起来的小腹是宵夜害的,每天至少一杯的高热量冷饮和可贡献不少。 常喝冷饮有什么坏处?如果你之前不知道,现在让你知。冷饮温度比我们肠胃温度低至少20~ ~30℃,当大量冷饮进入体内,将刺激肠道导致血管收缩,黏膜缺血,进而减弱肠胃消化功能,甚至杀菌能力,自然延伸出腹胀腹痛等问题。 与其花钱买高热量冷饮,越喝肚子越难受,越喝身材越难瘦,不如养成自己泡养生茶的习惯吧!这些养生茶,不但有助忙碌上班的你补充元气,甚至还能喝出好身材。其中小编介绍养生茶款中,最简单就只需热水和茶叶而已,而且都无添加糖。再说,新年也要到了,今天开始选以下几款合适的保健养生茶来喝,美美健康过新年吧! source:Freepik 普洱茶 普洱茶是众茶叶众,惟一后发酵型的茶。比起其他茶叶它相对的温和,而且有助促进新陈代谢,排毒、养胃、消炎、消脂去腻和降三高。对于长期久坐导致腹部脂肪囤积的上班族来说,经常饮用普洱茶有效消除小肚子噢! 冲泡方法:10克普洱茶叶, 水约500毫升。首先用92度以上热开水冲洗茶叶,让茶叶吸水舒展,再注入热水冲泡即可。 菊花枸杞茶 枸杞性平,滋阴养肾,菊花性寒,清肝明目,所以两者是非常好的搭配,有助肝肾保健。菊花枸杞茶,不但有清肝明目、调节肝火等功效,像是容易疲倦或是经常晚睡或熬夜的上班人士, 都具有非常好的保健养生功效。 此外,对于长期对电脑荧幕或手机而眼睛感到干涩不适的人,枸杞中丰富的胡萝卜素有助护眼养目噢! 冲泡方法:10克菊花,5克枸杞, 水约500毫升。清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中,加入70度的热水冲泡,焖15分钟左右即可饮用。 红枣山楂玫瑰花茶

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为办公室选购滤水器的4大考量:员工健康和公司喝的水有关?

如今,滤水机不只是居家的必备,随着喝过滤水的人群普及化,滤水机在办公室也成为了不可获缺的设备之一。若说今天你们的办公室还没有滤水机,或者公司老板最近正考虑入手一部滤水机,这篇文章可以协助你在选购滤水机时,作为一个参考。NOOTToday要跟大家分享,为什么办公室一定要有一部好的滤水机?

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现代职场mm难好孕?日常生活做好这五件事:好孕也就快到了!

根据2019年的一份英国数据统计,超过30岁的产妇数量已经远超越了30岁以下的产妇数量,而这与近10年女性平均怀孕年龄从25岁,严重推迟到33岁的现象是一致性。然而,造成现代职场女性难以受孕当妈的原因又是什么呢?除了因为晚婚导致过了最佳怀孕生产年龄之外,其实夫妻之间的不良生活与饮食习惯,是重要关键……

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居家上班WFH必备的6款科技智能家电:#3 根本是大家的救星啊!

现在是高科技的时代,把这些琐事交给智能高科技的好帮手不就好了?今天NOOTToday要为大家介绍6款即使你再忙,即使生活技能小白,WFH时只要有这8款科技智能小家电,就可以轻松当个居家上班人!i-Hot可是居家上班的基本必备家电啊!水可是天天要喝,热饮是一天都不能少……