小猫编

很想给大家介绍一些小游戏，让大家在行动管制措施期间可以解闷，就算Work from Home也可以在小休时玩一下，我们真人在家乖乖呆着不出门，但是虚拟世界可以走在街上，疯狂奔跑招人入阵壮大队伍，甚至干掉别家队伍，在这城市称霸！

最近在脸书一直看到朋友们在线上玩这个魔性小游戏，小编谷歌下后发现其实这个跟早前一个叫《感染拥挤城市Infection Crowd City》的游戏类似，都是竞技类游戏。分别只是一个是僵尸，一个是变装成各种不同形象的人类。

今天就跟大家分享最近这个朋友圈都在玩的 Crowdy City。 游戏有不同颜色的小人/角色分布，不同颜色代表着不同玩家阵营，游戏的任务就是在城市中召集散落在各个角落的人类，组成一支强大的阵容，进行抢人和吞噬对手阵营获得胜利。

召集到一般（白色）人类跟吞噬对手阵营不同，当你PK掉对手阵营时，小编发现到人数是会倍增。

怎么玩？其实真的超简单也超魔性，也还蛮丧心病狂。

1、先召集散落的人类壮大原有队伍

2、开始去追袭比你小的队伍并吞噬，不断壮大自己阵营。
同时遇到比自己大的队伍，请你掉头就狂逃，好吗？不然你就会被吞噬掉 Game Over

3、最终获得胜利与晋级

其实这小游戏也充分地演绎了这社会弱肉强食的现象呢！

距离14天行动管制措施的结束还有一些日子，大家都要配合这期间政府要求大家做的事情，乖乖呆在家，没事不出门，出门戴口罩做好消毒防疫措施。无聊时就玩玩Crowdy City呗！

我们一起同心协力，把这些病毒都PK掉，成为最终胜利！

游戏链接： Crowdy City

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X-MEN中的职场角色：你会不会是那个黑凤凰？原来很多人都扮演了这个角色！

电影里面能给我们生活带来的启发实在太多了。今天，要给你介绍的是最近在2020年第92届奥斯卡金像奖中获得最佳剪辑和最佳音效剪辑的《Ford V Ferrari- 极速车王》。这是一部可以让人重看至少三次的作品，因为剧情里的对白，每一句都带有深远的含义，尤其对职场和领导在做人做事，都有很大的启发。

如果你最近对自己的能力与梦想有所质疑；
如果你最近对自己的领导与管理方式感到疑惑；
如果你最近对合作伙伴或拍档有些意见；
如果你最近想看一部可以带给你一些启发的电影……
给自己180分钟，《Ford V Ferrari- 极速车王》 会给你答案。

电影开始5分钟，一个简单的剧情和对白，就引发深思。

善用人才：千里马不是用来跑100米的

一位客户将车子送去车厂给男主角(Ken Miles) 维修，说车子刚买一个月的时候，开始驾驶都还好好的，但是最近却好像不对劲，要嘛启动不了，要嘛启动引擎后，声音都快把家里的狗吓出心脏病发。

Ken跟客户解释，：“车子没有问题，是你驾车的方式。这是一部跑车，你不能用开学校巴士的方式去驾驶它，你把它当校车开，发动机当然会堵住。”

从这一段话，你看到了什么？领导们，老板们，你可能请到了一个人才，但是你把他放在错的位置，用错方式带领他，刚开始他可能还可以应对，但是不久你发现他好像不是对的人，觉得他这个不好那个有问题。

其实，你有没有想过，不是他的问题，或许是你用人、带人的方式有问题？千里马当然能跑得久跑得远，但是你让它跑100米短跑？ Think about it。

真实事件和纪实小说改编
不只是在讲车和赛车

这部电影其实在2019年11月就上映了，直到最近小猫编才看这部电影，而且是随机想看，后来才发现这部电影是那么值得一看。先说两位主角，一个是蝙蝠侠Christian Bale饰演（Ken Miles），电影中他是一位优秀的英国退伍军人，同时也是一名赛车手、一间小小修车厂的老板。对于汽车和赛车这件事，他是如此热忱并专业。

另外一位是小编很喜欢的演员，分别演过<Interstellar> 和<Martian>，还有<Bourne> 间谍系列电影的Matt Damon饰演(Carroll Shelby)，他是一位美国赛车手明星，也是汽车和赛车设计师，拥有自己的一支造车团队。两个人是好朋友，也是互相欣赏彼此的事业搭档。

这部电影好看之处，除了因为是根据真实事件和纪实小说改编，还原了当年美国汽车工业巨头Ford和意大利车界的跑车神代表法拉利，因为一个生意上的口角而展开的斗争。以下会透过电影中一些经典对白，给大家分享这部电影在职场和企业带给大家的启发。

电影简介：

作为在1950-60年代的汽车工业巨头，美国Ford汽车接班人Henry Ford II，因销售量下降所以要求员工献策，否则就请没有良策的员工滚回家。

后来在市场主管 Lee Iacocca的献议下，Ford决定收购当时已经快濒临破产的意大利法拉利公司。结果法拉利不但出尔反尔，导致Ford收购不成功，还遭受对方侮辱。 Henry Ford II ，决心要自己生产跑车，并打算在法国Le-Man 24小时耐力赛打败法拉利夺冠，争回一口气。

关于职场的那些事
办公室政治和不合时宜的公司文化

虽然是以“赛车”为主题，却也在电影中展现了耍尽手段只为保全职位的办公室政治，以及不合时宜的企业文化。尤其Ford公司高层Leo Beebe与赛车队负责人Carroll Shelby的之间的角力斗争，和被处处讨好却不知就里的昏庸老板Henry Ford II ,充分展现出了办公室政治的黑暗和腐败的企业文化。

因为个人喜好和偏见，对Ken Miles有意见的Leo Beebe，百般阻扰让他参与 Shelby 的赛车队。 虽然为难，但Shelby还是尽全力捍卫好友和搭档Ken的专业与尊严。即使，Ken是一个对汽车赛车很精很专业，但是对人却是死脑筋，在处理人际关系上不太懂变通的人才。

在Shelby和Ken合力制造好Ford的第一辆赛车后，结果Shellby被Ford公司高层指示这次赛事不得让Ken参与，迫于无奈Shellby没让Ken去，也输了这场赛事。后来Ford老板 Henry Ford II，用一贯的方式要Shellby解释并说服他为何要让他继续投资在Shelby的赛车队。

Shelby用他在外面等待 Henry Ford II 叫进办公室的时候看到的情景， 告诉他为什么赢不了赛事。

“一个文件通过了4个人的手，才交到您的手中，也不确定过程中还有没有人动过手脚。”

“With all due respect, sir, you can’t win a race by committee. You need one man in charge—— 没有冒犯的意思，但是靠您公司的赛车委员你赢不了赛事的。你需要的是一个人话事而已。”—— Caroll Shelby

很多时候，职场和企业里面就是会有只顾着自己利益，就懂拍老板马屁，然后搞很多小动作阻止他人成功的人，然而老板往往却看不到，还把奸臣当忠诚。此外，因为做领导的总是高高在上，多少事情都是过滤后才接收到，真相早已被有心人隐瞒在外，听到的看到的都是层层谎言。要成功要改革，谈何容易？

走出去你的办公室门口，了解各部门从低层到中高阶层的日常与回馈吧！

能者多劳：劳者往往死得快
知人善任才是用才之道

Ken Miles在电影中，跟儿子分享要如何要将一辆赛车性能发挥到淋漓尽致，其实这对话如果套用在领导人在带团队和人才时，也是非常中肯和适用。

“ If you’re going to push a piece of machinery to the limit, and expect it to hold together, you have to have some sense of where that limit is. 如果你想要让一辆赛车的性能发挥至上限，并与你战到最后，那你要的知道这辆赛车底限”— Ken Miles

是的，很多老板都希望团队中的人才可以物尽其用，但是结果因为能者多劳，结果操死了能者却不知道，还以为是能者无用，甚至发现他们好像没有达到KPI后，就马上辞退。你有再好的资源，久而久之再好的人才也不会愿意跟随你，为你拼命了。

常说路遥知马力，它还没开始发挥你就先让它累死了，谁的问题？

你埋怨不成功
是因为你没有目标没有梦想

很多人终其一生，觉得自己好像一无所成，也不知道自己到底要做什么。晚上想了千次白次，却依旧走着同样的路，抱怨着同样的事。

Shelby和Kens在赛车事业上的热忱与坚持，是最好的写照。有梦想有目标的人，绝对不会迷失，即使迷失也不会太久，很快就会回到轨道上。Shellby受委任帮Ford打造冠军赛车和车队，在一个公开演说时，分享了父亲在他10岁时对他说的这番话：

“Son, it’s a truly lucky man who knows what he wants to do in this world, because that man will never work a day in his life.” But there are a few, a precious few. And hell, I don’t know if they’re lucky or not, but there are a few people who find something they have to do. Something obsesses them. Something if they can’t do it, it’s going to drive them clean out of their mind. 儿子，只有真正幸运的人才知道自己在这世上想做些什么。因为这样的话，他的人生就不是日复一日枯燥地工作而已。但是这世上也有少数人，非常罕有的一些人才，我也不知道他们是幸运或不幸运，这些人他们不但找到了来到这世上必须要做的事，而且是让他们无法自拔的事。如果做不到这些事，会让他们发疯抓狂。”—— Carroll Shelby

识英雄重英雄
最佳拍档就是互补长短讲信任

Ken Miles和 Carroll Shelby两个互相欣赏对方才华，并且志同道合。虽然彼此性格和处事方法不同，但是却肝胆相照，互补长短，这种情谊实在难得。

虽然因为被Ford高层施压，Shelby还是竭尽所能做他可以为Ken做的事情，在面对又一次Ford公司下令不准Ken参赛，Shelby再也忍受不住，为了证明Ken的赛车能力，向 Ford老板 Henry Ford II 用自己的工厂100%股份下保证，让Ken参赛。这种对搭档百分百的信任，和愿意用自己辛苦建立的事业交换一个机会给对方，问世间有多少人能做到？

尽管Ken多次因为帮Shelby车队，而遭受到Ford高层的刻意针对和侮辱，甚至不公平的赛事成绩对待，他最重还是回到初衷，用他的专业和天赋，为Shellby打造好一辆冠军赛车，在Le Mans赛打败法拉利，其他是其次。

人生得一知己死而无憾，但是很多时候因为利益和许多因素，再好的关系也变质了，变得不堪一击，小猫编对此感触特深。

“You know how we talked about you do your thing, I do my thing. This is my thing. 就如我们之前说好的，你做好你的部分，我做好我的事情。这个是我的事。” -Caroll Shelby （当Ford再次要求不让Ken参赛时，Shelby对Ken说的话）

对于这两位搭档的真挚情谊，电影中有好多地方都可以看到他们的手足情深，也是最叫小猫编感动的地方。虽然结局让人有点不太想接受，但是这是根据真人事件改编的，再了解Ken Miles和Carroll Shelby的事迹后，让小猫编更珍惜和欣赏这部影片想要致敬他们的那份心意。

这部电影的亮点很多，小猫编也不想剧透，大家就好好的去细细品尝每句对白，每个电影细节。至于真人Ken Miles也被揽入美国赛车e名人堂，他一生对赛车的精湛技术和专业精神，受后人所敬仰。

下班后或周末，给自己空出2~3个小时，带来可能会给你一辈子启发的好电影吧！也可以在团队活动时，与团队一起观看，互相分享观后心得，这也是让您更了解自己，也更了解团队的一个好方法哦！

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下班后，或者周末时很适合选一部电影来看，你们也是喜欢看电影的人吗？即使不是，今后养成一个星期至少看一部电影的习惯，不管新旧；不管是上电影院或者在家看，都是一个很好的兴趣养成。

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又是周末啦！要去哪里找好吃的，去哪里玩好呢！这段期间，大家想出远门又不敢，想去人多热闹的地方也不敢，其实也没有必要这样恐慌，真要担心就戴口罩，然后出门尽量想办法多洗手维持干净就好，要对自己的身体免疫力有信心！

平常朝九晚五上班，难得周末没加班就别一直闷在家里，走啦！走啦！让Noottoday小猫编带你去吃还没爆红起来的美食！想吃好吃的Koay Chap但是又不想舟车劳顿去到北马还是南马这样远，那你可以去SS2找Madam Leow。

喜欢吃Koay Chap的朋友，总抱怨说在雪隆很难找到正宗好吃的Koay Chap，直到早前因为去八达灵再也的SS2办年货，发现了这家还没有被发掘的餐馆哦！经过友人认证，这家Koay Chap正宗！不但汤头鲜甜浓郁，而且配料很有诚意，晶莹剔透的切片粿条厚薄适中，咬起来QQ又爽口，是小猫编喜欢的口感。吃一碗感觉还真觉得不够瘾呢！

对于猪脚醋，小猫编可给了这样的一个评价：“跟家里妈妈煮的一样好吃，找不到别家了。”

猪脚肥瘦适中，而且完全没有小猫编讨厌的猪骚味，经过焖煮后的猪脚，不会过度软嫩，吃起来口感刚刚好。至于汤汁的酸度也是完美，真的吃的出是用黑醋去焖煮，而不像外面都加了大量白醋。浓郁的汤汁里带点稠度，那可是猪脚焖煮后的胶原蛋白啊！这碗猪脚醋还真的让人胃口大开，可以扒好几碗白饭哪！

小猫编和友人已经成了回头客，连续两次光顾都是点了一样的菜单，一碗Koay Chap和一份猪脚醋套餐，然后一碗有妈妈味道的住家糖水。

其实，他们卖的餐点不只是Koay Chap和猪脚醋而已，餐馆的餐点可非常多种类，有炒粿条、豆油肉饭（豆油其实就是福建话，生抽/酱油的意思）、咸鱼蒸猪肉、姜母鸭、大蒜黄酒鸡、卤鸡饭粥、鸭肉粿条汤、猪肉仁当椰浆饭……等等，还有各类妈妈温暖牌糖水。

这不是业配文，是小猫编真的好想每一样都吃一遍啊！最近不是说姜和大蒜可以提高免疫力吗？大蒜黄酒鸡、姜母鸭、猪脚醋看来都是很棒的选择。

餐馆设计简单明亮，而且通风很好。其中一位年轻人相信也是餐馆负责人，总会很热情地跟每位客户打招呼，也会关心大家对食物是否满意，都乐意聆听大家意见与想法。

虽然餐馆名字叫Madam Leow Penang Koay Chap，但是好吃的不只是Koay Chap，大家有机会去试试吧！小猫编本来还想把这当成私房美食，但是为了大家口福，而且真的很好吃所以值得推荐，就跟大家分享啦~周末好好享受生活，好好享受美食！

Madam Leow Penang Koay Chap

Facebook Page: Madam Leow Penang Koay Chap
No. 30, JALAN SS 2/66, SS2 47300Petaling Jaya, Malaysia
营业时间：11:00 – 15:00| 17:30 – 21:00 （周四休）

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TOP 重返校园活动破纪录的帮助了674名原住民孩童
此活动获原住民发展局（JAKOA）支持

2020学年开始了！674名原住民学生高兴的通过“与TOP共享更美好的未来”活动得到完整的返校必需品。无论是你在上班时于Tesco Online，或者下班后再Tesco分行所购买得TOP产品，都为这群原住民学童们顺利开学贡献了一份力量！

日本创新洗衣剂品牌TOP举办以原住民为中心的活动，除了创下了受益人数的纪录，同时提供孩童完整的返校必需品，包括新校服、校鞋、袜子、书包、文具、练习簿、作业簿、活动记录簿，艺术和工艺用具，以及乐器。

TOP与原住民发展局（JAKOA）合作，为居住于霹雳、彭亨和森美兰州深郊内的7个原住民社区提供了返校必需品，让孩子们穿上干净整洁的衣服为美好的前程努力奋斗，同时帮助减轻家庭的财务压力。

这项配合《2013-2025年马来西亚教育蓝图》 （MEB）注重改善原住民前景而进行的活动，旨在通过公共和私人领域，并扩展至原住民家长及社区的合作一起改善教育体系。

JAKOA常务董事Juli Edo教授表示，这项活动有效的减轻了上百个原住民家庭的经济负担并激发孩子们接受教育的动力。

“ TOP是有史以来，首个为原住民社区提供规模最大的返校贡献的私营机构。这次的贡献激发了孩子、家长和教师的思维。我们将与各个州教育部和学校合作，一起研究和追踪捐赠返回校园用品对于降低辍学率和提高出勤率的影响。”Juli教授说道。

与TOP共享更美好的未来活动已连办5年
成功协助2474名学生

TOP主办这项活动已有5年，旨在激励弱势社区和B40家庭的学生，通过增强信心和自尊来取得更多的成就，并教育他们照料衣物的正确方式，确保它们保持清洁卫生。至今，共有2474名学生从中受益。

TOP是以其突破性的深透洁净科技（Micro-Clean Tech）和抗皮脂技术而著称，这项技术是由日本狮王（Lion Corporation Japan）研发，有效清除可见和隐藏的污渍，从而达到清洁卫生的生活理念。

TOP与著名零售商TESCO合作，从2019年11月15日至12月15日展开了企业社会责任CSR筹款活动，全国所有TESCO分行和Tesco Online每售出特定TOP产品将捐献30仙作为“TOP共享更美好的未来”活动的基金。

南方狮王私人有限公司市场经理（织物护理部）林爱莉指出，公众对这项活动的反应非常热烈，因此他们筹获的基金几乎是预期的3倍，此举有助为原住民儿童缔造美好的未来。

“通过这项活动，TOP和我们的客户显然很关心原住民孩童的福祉，并且很积极的支援原住民社区。感谢JAKOA、各州教育部、乡亲父老、我们的零售合作伙伴TESCO和客户的支持与配合。我们齐心协力为674个孩子创造了更美好的未来。”林爱莉解释道。

TOP的团队将返校必需品送往PosTenau，并为孩子们举办了一个洗涤工作坊，以分享如何清洗校服，使其保持最佳状态，并赠送出席的家庭一包TOP Super White Micro Clean Tech洗衣粉，让他们可以在家里使用。孩子们也以Semai语言唱出几首歌曲来欢迎TOP的团队。

“PosTenau孩子们的创意、天分和独立，给我们留下了深刻的印象。他们收到这些返校必需品时的快乐非常有感染力，就像把送礼环节变成了庆祝活动一样。他们手洗校服的能力非常强，即使是最年幼的孩子也能做得很好，他们的表现是我们应该效法的。无疑，他们已经把TOP的口号—‘深透洁净，才是彻底干净’铭记于心。”林爱莉这么说道。

霹雳州PosTenau的村长- Yok Komlok A/L Sentor表示，在学儿童在TOP的协助下获享切实的帮助和启发，让原住民社区深表感激。

“我们社区里的家长，一般都期待又恐惧新的学年，因为多数家庭都有好几个到了学龄的孩子，上学所需的费用对我们来说是很高昂的。但是，我们同时也希望孩子们可以接受教育，并且可以开心地上学。当我们知道PosTenau被选为这项活动的受惠社区时，孩子们和家长都感到非常高兴。我们衷心感谢‘TOP共享更美好的未来’活动！”他说道。

BahauKampungParit Gong的村长Ayof bin Ekal，也是SK Putra的老师说，这项全面且慷慨的贡献，广受原住民社区的欢迎。

“这个地区村庄的110名儿童获得了全新的校服、校鞋、袜子、书包、文具、练习簿和作业簿。同时，我们也获得了美术用品和尤克里里琴。因此我们社区的家长不必再购买任何的返校用品。TOP和马来西亚子民已为我们减轻了沉重的经济负担，也表现出了他们对原住民孩子的关爱。”他这么表示。

欲了解有关TOP的更多信息，请浏览http://www.southernlion.com.my或拨打客服热线1800-88-0133。

受惠的原住民学校、地点和学生人数列表:

下一次如果还有这样的回馈社会活动，Noottoday的读者粉丝们，记得也要参与哦！工作虽然忙碌，但是通过购买日常生活用品，也可以帮助到有需要的原住民孩子们，这么有意义又举手之劳的事情，你们一定很乐意伸出援手的，对吧！

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2019年过去了，你是怎样迎接2020年的到来的呢？为了迎接2020年的到来，Heineken®在吉隆坡TREC举行了一场超嗨的倒数派对！在庆祝2020全新一年到来前， Heineken® 啤酒精心策划了许多现场精彩活动与有奖游戏，让前来的群众参与。Noottoday 2019的倒数派对，在 Heineken® 星塔下带着许多人的祝福和欢笑声，迎接了璀璨的2020年！

此外， Heineken® 还特别搭建了欢庆新年的 Heineken® 星塔（Star Tower），星塔荧幕上有来自全国各地 Heineken® 爱好者的新年祝贺与问候。在正式踏入2020全新一年，活动在震撼人心的烟花表演中完美落幕。

出席Heineken®倒数派对的群众，可以免费获得啤酒饮用之余，也可以尽情的在 Heineken® 星塔体验有趣的互动游戏与活动，例如透过手机投影在星塔上的Count Your Lucky Stars 游戏，以及在星塔荧幕上有15秒的时间展现自己魅力的一面。

另外，大家还可以透过拍照打卡与Hashtag活动，带走个性化的 Heineken® 啤酒瓶，上面可印有自己的名字呢！

现场气氛在著名 DJ Jhin 与BATE 也将在现场打碟助兴下，让整个倒数派对的氛围也热起来。在迎接2020新年到来的紧张时刻，群众都聚集在 Heineken® 星塔前，大家手持喜爱的 Heineken® 啤酒，和长达3分钟的烟花表演，共同欢庆这全新的一刻！

想知道更多相关资讯，可浏览Heineken®网站www.heineken.com/my或Instagram@HeinekenMY和Facebook https://www.facebook.com/HeinekenMYS/

备注：未满21岁请不要喝酒哦！另外，也请大家酒后不开车，安全驾驶。

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新年快到了，对于在外地打拼的游子，佳节时刻那种向往回家跟家人团聚的心情，大家都能理解。但是，对于一群人士来说，要回乡跟家人团聚过年，那并非一件易事。

今年， 吉隆坡双福残障中心如往年一样，举办了的“卖牙刷，回乡过新年”的新春慈善活动，希望可以借助大家的力量，通过购买牙刷，帮助弱势朋友一样可以回乡跟家人欢度新年。

延伸往年的活动意义，今年，主题为“爱回家”，更深刻的表达出障友们对回乡过年的那份渴望。“爱回家”- 2020新春慈善活动旨在通过补助弱交通来回经费， 实现弱势群体回家跟家人团圆过年的心愿，同时也支持小福复康车运作基金。

吉隆坡双福残障中心成立与2001年，2016年配合卖牙刷举办的‘送你回家过年’活动，成功地筹募了第一部复康车，大大地改善了障友们交通上的便利。

复康车是一部无障碍车辆，车上按有升降设备，方便轮椅上下，也有足够的空间安放残障人士的座椅，提供了障友舒适的交通便利。中心也会在佳节时期载送障友 们回乡与家人欢庆团圆。

吉隆坡双福残障中心每支牙刷5令吉、每盒 6 支装 30令吉，同时也有推出新春礼包-RM58起，以及双福饼干、求、曲奇-RM20起。有兴趣的可以联系 吉隆坡双福残障中心

Dual Blessing Bhd.
No. 125, Jalan Hujan Emas, Taman Oversea Union, 58200 Kuala Lumpur. Tel: 603-79831842/43 Fax: 603-79831844
www.shuangfu.org

Saba鲭鱼是日本的一种主食，以其营养价值，价格适中和丰富的口味而广受欢迎。在马来西亚，烤Saba鲭鱼在日本餐馆广受大众的喜爱。

Saba鲭鱼以其美味着称，但您又是否知道它是一种营养丰富的鱼？它富含蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸EPA和DHA。根据美国国立卫生研究院的文章，富含omega-3的饮食可以延缓衰老，例如日本，是全球预期寿命最高的国家。 然而，我们的身体无法自行生成Omega-3 脂肪酸。

因此，我们必须通过饮食从天然食品（例如海鲜）中摄入这些营养素的原因。与同量的金枪鱼相比，Saba鲭鱼的Omega-3含量高出近50％。实际上，一罐160克罐装的Ayam Brand™辣椒Saba鲭鱼片具有与八个软胶囊鱼油胶囊相同的Omega-3含量，可满足您每周的Omega-3需求。

Ayam Brand™，在马来西亚其标志性的黄红色罐装是沙丁鱼和金枪鱼的代名词。Ayam Brand™在其健康、方便、可口的即食鱼行列中添加了Saba鲭鱼片。 Saba是太平洋鲭鱼的日语词。如今，您可在家里、工作场所或休闲场所享受具异国风情的Saba鲭鱼。Ayam Brand™ Saba鲭鱼片有辣椒、特级初榨橄榄油和美乃滋酱三种口味。Ayam Brand™本地化了这三种口味，为马来西亚人提供最佳口味和质量的Saba鲭鱼片。

Omega-3的好处

1、促进婴儿大脑健康

Omega-3可以在孕期和产后早期促进婴儿大脑健康。它对于婴儿的大脑生长和发育至关重要。在怀孕期间摄取足够的Omega-3可为您的孩子带来许多好处，包括提高智力、拥有更好的沟通和社交技巧、减少行为问题并降低发育延迟的风险。

2、改善阅读能力

根据一项对照试验，Omega-3脂肪酸DHA还可以改善考试成绩在小学班级后20％的人 – 改善他们的阅读能力，同时还有助解决他们在行为上的调皮问题。

3、维护眼睛健康

我们的眼睛在观看电子和数字屏幕时，不断地暴露在蓝光下，这可能会增加眼睛永久受损甚至失明的风险。

摄取足够的omega-3 DHA（这是我们眼睛视网膜的主要结构组成部分），对保持眼睛健康和长时间保持良好视力至关重要。

4、降低患阿尔茨海默氏病的风险

研究显示，Omega-3可以改善与年龄有关的认知能力下降，例如阿尔茨海默氏病。食用海鲜中Omega-3的老年人在思维技能测试中表现得更好，这表明Omega-3可以降低患阿尔茨海默氏病的风险。

从天然食物中摄取的Omega-3
比鱼油补充剂有更多好处

其中许多研究表明，食用天然存在于食物中的Omega-3比起鱼油补充剂具有更多的好处。因此，在生活的每个阶段，都有许多理由将Ayam Brand™ Saba鲭鱼片作为您的饮食中丰富的Omega-3来源。

虽然新鲜的鲭鱼在本地市场和超级市场并不广泛，但在日本餐馆仍可以较高的价格购得。然而，Ayam Brand™ Saba鲭鱼片带来了许多的营养益处，尤其是omega-3，而且方便即食的各种口味包括辣椒，特级初榨橄榄油和美乃滋酱也很适合马来西亚人的味蕾。

忙碌职场人士更容易摄取Omega-3
Ayam Brand™ Saba鲭鱼片三种口味：可制作成不同美食

从Ayam Brand™ Saba鲭鱼片中获取所有Omega-3的好处非常容易，只需要轻易地拉开罐头可以享用美味又富有Omega-3的Saba鲭鱼片了！

食用的方式非常多，你可以将其与热米饭一起食用，或者与米饭一起卷起来，然后用海藻包裹起来制成自制的饭团，即可当成一餐。或者也可以选择配上墨西哥卷饼、三文治、通心粉，甚至在制作披萨时使用Saba鲭鱼片作为馅料都很好吃。

对于忙碌的上班族而言，无论是便当或者下班后都可以轻易享用到美味的Saba鲭鱼片，而且可以更容易地摄取到Omega-3的营养。

Ayam BrandTM 辣椒Saba鲭鱼片（160克）和Ayam Brand™ 美乃滋Saba鲭鱼片（160克）的零售价为RM6.20，而特级初榨橄榄油（150克）零售价为RM6.50。 Ayam Brand™所有健康便利的产品都可以在全国的超市购得。更多详情，可浏览https://www.ayambrand.com.my/

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知道Bookmark Coffee Cafe已经有好几年，第一家在Cheras，最近得知在八打灵再也PJ 开了一家，是时候去喝杯周末的手绘咖啡，和三五知己来个相聚闲聊的brunch或下午时光。

对于这家咖啡馆，几乎爱上咖啡馆的人，都听说过他们的手绘咖啡。无论是可爱的动漫卡通、或者人物画像，都难不倒他们的手绘咖啡师。平常忙碌的工作生活，可以来一杯属于自己的咖啡，那是一个梦寐以求的疗愈moment呢～

四方状砌成的落地玻璃窗，搭配浅色木质地板和桌椅，没有太多花俏的装潢设计，营造了咖啡馆简约舒适的氛围，同时也多了一份亲近感。

甜点

摆设蛋糕橱窗中，看到了众多口味的蛋糕，真的会让人想要每一款都试试。点了两份蛋糕，是店内的招牌和大家都爱点的其中两款，咸蛋黄芝士蛋糕和花生咖啡芝士蛋糕。认真说一句，真的好吃，特爱花生咖啡芝士蛋糕，上面是一层焦糖花生脆片，吃起来口感层次丰富，爽脆且咸甜相间，一口咖啡一口蛋糕：完美搭配。

主食

在Bookmark Coffee Cafe，可以吃少好几个周末，先不说蛋糕甜品和轻食小吃，单单主食意大利面就有好几款可选择，另外还有多种西式排类选择。一班朋友或同事前来，然后大家各点上不同的餐点最合适，因为这样就可以品尝到各种不同餐点。

其实小猫编平常上咖啡馆或餐厅，并没有记价钱和餐点名称习惯，所以只能印象给大家记下食物名称。毕竟，真的是周末不加班去咖啡馆放松，所以大家就将就些嗄～

咖啡

Bookmark Coffee Cafe 其中最人气的莫过于他们家的手绘咖啡。

那天走入咖啡馆看见一位男生正全神贯注地为手上的咖啡绘上图案。瞬间那画面，让人充分感受到了他与那杯咖啡似乎融汇成一体，手中那杯咖啡仿佛被赋予了生命。

如果没看错记错，那位男生正是Bookmark Coffee Cafe的创立人廖伟凯。可惜当时并没有认出来，没机会跟这位优秀的斜杠青年打个招呼。

能够把自己的兴趣也融入事业，这不是一份很棒的事吗？有机会，也请来感受这一份Bookmark Coffee Cafe咖啡中的诗情与画意，还有美食中的疗愈。

想要了解更多，可以浏览 Bookmark Coffee Cafe 脸书专页

PJ. Bookmark Coffee Cafe
G22, PJ Midtown, Jalan 13/2, Seksyen 13, 46200 Petaling Jaya, Selangor.

Cheras. Bookmark Coffee Cafe
A-1-1, Medan Connaught Center Point, Jalan 3/144a, Taman Len Seng, 56000 KL.

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• 我们去找“隔壁老王”吃面谈心事好吗？
• 放工后做一个浪漫的城市上班族@KANTEEN TROPICANA AVENUE

【不加班cafe系列】
住在大城市例如KL、PJ，其实有很多寂寞的灵魂。放工后，也不知道该去哪里，去习惯了小贩中心、杂饭档、嘛嘛档、cafe或是酒吧，好像也开始了无新意。想说约朋友和同事下班后去哪里聊聊，不加班cafe系列就是为你而设的。因为也是一颗寂寞的灵魂，找到可以放慢脚步歇息之地。

坦白说，职场工作人每天上班除了工作，一天里面最重要的时刻就是午休，或者加班时刻。因为那是大家给身体补充能量的重要moment，能够吃上一顿心满意足的午餐或加班餐，工作也会变得特别有干劲。

最近，日本电器公司Thanko山光最近推出了最新创意家电，这是一个只需要14分钟就可以煮出热腾腾的白米饭的“便当盒电饭锅”，对于经常会带便当到公司的日本上班族来说，这可是一个很激赏人心的发明。

便当盒的造型，其实是一个可以煮一人份白米饭的电饭锅，不只轻巧而且携带非常方便。它长约24公分、宽10公分、高8公分，总重量840公克，还不到一公斤。等白米煮成熟饭后，也无需另外将白饭盛出，就直接在便当电饭锅用饭就好了。

此外，这个便当电饭锅在底层设置强力加热功能之外，侧面一样也有加热功能，因此可以达到高速煮饭的效果。

如果你是煮一杯米的量，只需19分钟；而半杯米的话14分钟就可以吃到热腾腾的白米饭啦！不只是如此，便当电饭锅还设有防止空烧，以及保温的功能，让你边吃边热着，慢慢享有温度的一餐饭。

除了上班带去办公室，大学生带去宿舍，或者独居的老人用来煮饭非常便利，完全没有难度和占空间的问题。目前售价为日币6,980yen （马币约260）

你也会想要有一个这样的便当电饭锅吗？你觉得实用吗？来跟NoOTToday小猫编分享吧！

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城市忙碌的工作人，有时候想要好好吃个早餐都没有时间，坐下来喝杯咖啡吃片吐司，变成了最奢侈的事情。周末或休假有时间，给自己一个吃早餐的me time、me & you time吧！

很多时候，主流的排队美食反而成了一种负担，因为你需要花好长时间去等待与抢先购买。然后，可能只是为了在社交媒体平台上拍照打卡，也没有真正在品尝到那份美食的味道。反而，随意路过而意外发现的一家餐厅、咖啡馆、小摊美食…… 反而因为这份意外变得惊喜，无意间发现了属于自己的隐藏美食。

Noottoday为大家介绍的这家Union Cafe，就开在马来西亚最大购物商城 1 Utama，对面是Starbucks Signature，外面就是AEON的露天停车场，其实不难找。最叫人惊喜的是他们家的All Day Big Breakfast 全天大早餐，因为也太大份了！

原本这是两个人的brunch，一人点一份餐点。后来一位态度非常友善的咖啡馆侍应生，跟我们分享份量可能有点大。幸好听了侍应生的建议，否则若吃不完就浪费食物或硬撑，那就不太好了。

除了这份大早餐之外，也另外点了咖啡馆里的招牌Burnt Cheese Cake。

All Day Big Breakfast – RM22.90

一份大早餐，两片欧式吐司、四片火腿、两根香肠、两片炸薯饼、沙拉、奶油炒菇、滑蛋、一碗茄汁豆、两片厚烤番茄，盛在一大片的木餐盘上，单单视觉上就已经非常诱人和颇显份量。当侍应生送上来时，还真的是让我哇了一下。这根本就是两人份的早餐，一个人怎么吃得完？而且这价钱，也太佛心了吧！除了周末休假，平常在附近一带上班的上班族，还真的是可以跟同事来这里吃个brunch或午餐呢！

Burnt Cheese Cake

咖啡馆里有很多种类的蛋糕，如果平常你也是爱吃蛋糕，也可以在跟好友家人、同事或客户喝下午茶时，点几份蛋糕再配上一杯美式咖啡或无糖拿铁，享受这苦甜之间的美味moment。

Burnt Cheese Cake是在你点单后，厨师在现场拿出火枪烧烤该芝士蛋糕。可惜在发现那壮观的一刻时，所点的芝士蛋糕已经burnt了。看了这篇文章后，下次你可以点一份Burnt Cheese Cake，看厨师怎么烤出一个外焦内嫩的芝士蛋糕咯！

经过火焰喷烤后的芝士蛋糕，上了一层焦糖色也多了一份独有的香气，和口感上的层次。外层是有微微的焦脆，一口吃下去的时候能，便够感受到那微焦后和芝士蛋糕原本的浓郁滑嫩，完美地在嘴里融化开来。

有机会，记得约上家人朋友，或者同事一起分享这份在Union Cafe的美味吧！一起分享的美食，会让人更觉得幸福呢！

Union Cafe @ 1 Utama
地址：Lot G139D, Ground Floor, One Utama Shopping Centre, 1, Lebuh Bandar Utama, 47800 Petaling Jaya, Selangor
电话号码：018-321 6606
营业时间：10 am – 10 pm Daily. Location:

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