运动，二字，对许多现代人来说可有可无，不运动不会死。还记得有位朋友告诉Noottoday Claire，运动消耗意志力，意志力可以用在其他更有意义、自我发展的事情上。对于这样的看法，你们身边是否也有这样的同事/朋友呢？
运动，不只是锻炼体魄，让自己随时都处于最佳状态，还能帮助大脑智力发展、增强记忆力，何乐而不为呢？或许Claire这样口说无凭，以往的科学研究都是针对老年人，但如今已有科学家针对年轻人脑智力做出相关研究。
科学家证实：经常锻炼的人脑袋比较好使
根据9月刚发表在《科学报告》中的最新研究，德国明斯特大学 (University of Munster) 的一群科学家特别针对年轻人的头脑做出了一项研究。项目中的其中一部分，则是美国针对1200名年龄20多岁年轻男女的大脑白质健康状况进行M.R.I（磁共振成像）扫描 。
白质由神经元和大脑区域之间的许多连接构成，它本质上是大脑的通信线路。
志愿们完成了关于健康与生活的多项问卷调查、一次普通体检和一项两分钟步行测试，测试他们在限时内能走多远。最后，他们还参加了一系列认知测试，这些测试能量化他们以各种方式进行推理和记忆的能力。
研究发现，这些年轻人看起来都很健康，但是在两分钟内所走的距离却有差异。
科学家们发现，走的距离越短的年轻人，通常在记忆力和思维能力测试中表现最差。此外，他们还根据脑部扫描进行对比和深入研究，与在这两分钟内走得最远的年轻男性和女性相比，白质略弱，也更容易磨损。
健康不是眼见的：它会通过身体反映出来
尽管研究人员限定了这些参与研究年轻人的体重指数、社会经济地位、年龄、性别、血糖浓度和血压后，研究关系与结果依然保持不变。
因此，简单来说，身体越健康，他们的白质看上去就越健康，他们在记忆力和思维能力测试中的表现也越好。
从研究中可看出，经常锻炼，手脚动作利落且快捷者的大脑白质是较为健康的，这也与我们生活上所需面对的学习与公务上息息相关。或许脑袋好不好使，就看你有没有好好对待自己的身体就是这个意思吧！
想要爬得更高，不是仅有让自己的脑袋不断吸取知识，而是要懂得让它发展、创造思维。
成功人士的关键在于平衡
Claire想提醒大家，生活再忙、再压力、再急需赚钱，也要对自己的健康负起责任。或许这样说，大家觉得那只是个人观点，但你又有听过哪个成功的企业家让你不好好生活，不做出妥当的时间管理和纪律执行，说出“运动都是闲人在做的事吗？”
经历多名企业家的访问，Claire本身的确没有听过任何相关说法，然而时间管理、纪律与平衡倒是多名成功人士提及的关键。
前人走过的冤枉路，往后都成为晚辈所需的忠言……
在充满“追、赶、跑、跳、碰”的时代里，你我他都不断在寻找成功的途径与意义，这些日子，你是否不知不觉就掉入一个让自己对生活无知无觉的牢房里了呢？
也有些名人利用运动的时间来领悟其中的含义，甚至从运动当中学习，把自己在项目中所得到的精神感受，作为在看待梦想、处理职务甚至是看待人生的指引。
见城彻：“重训”培养人承担风险，挑战极限的态度。
《从A到A+》作者詹姆斯‧柯林斯：“攀岩”最大的障碍不是环境，而是人心。
村上春树：“跑者”写一辈子，至少到最后都没有用走的
约翰．洛克菲勒：“高尔夫”证明没有一步登天的计画
何飞鹏：“橄榄球”教我如何以小搏大
从这些名人在运动项目的领悟当中，你是否有在自己喜爱的运动项目里思考其意义呢？Claire在“重训”上的领悟，在于“结果”并不是数据，而是自己曾设下的目标，并不断超越…
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