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喝KOPI了喂!美国最新研究证实:每天来杯咖啡可降低染疫风险

喝KOPI了喂!美国最新研究证实:每天一杯咖啡可降低染疫风险 5

无论上班还是周末,没有咖啡开启忙碌的一天怎么可以!现在有喝咖啡有更好的理由咯!根据美国西北大学( Northwestern University )一项最新研究证实,每天适量饮用咖啡,可有效降低感染新冠肺炎风险达10%。

该研究指出, 人类身体的营养状况跟免疫力有着相互影响的密切关系。为了调查新冠肺炎的感染和所摄取营养的机率与关联性,专家对一系列有可能预防新冠肺炎的食物展开研究。

其中,专家以英国生物样本库数据(UK Biobank)中4万名成年人的饮食纪录进行分析,并对咖啡、茶、鱼、加工肉品、红肉、水果以及蔬菜的每日摄入量进行研究,发现咖啡含有促进健康植物的化学物质,进而增强免疫系统,进而达到预防病毒效果。

此外,研究报告指出,每天摄取蔬菜和母乳,也有助于降低染上新冠肺炎的风险。反之,经常食用培根、香肠等加工肉类食品将提高使感染风险。

看到这里,大家是不是好奇一天要喝多少咖啡,才会达到降低染疫风险呢?在该项报告中指出,一天2到3杯的咖啡量可以达到降低感染新冠肺炎风险的10%。当然,大家也必须养成良好的饮食习惯,减少摄取肉类加工食品,方为理想。

其实,咖啡的益处相信大部分人都知道,它含有抗氧化和消炎作用。因此,对降低感染肺炎多少会起了相关作用,也不足为奇。

NOOTToday在这里叮嘱大家,适量饮用就好,不要因为说喝咖啡可以有助预防染疫,就咖啡当水喝嗄!对于健康的成年人,一天可摄取的咖啡量是大约300克数左右。另外,建议大家喝无加糖加奶咖啡,因为要知道糖是导致身体发炎,甚至免疫下降的罪魁祸首噢!

更多详情,可以浏览美国西北大学发布在 Nutrients的研究报告

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written by: 杰玺