8120-8款在办公室越喝越好看,越喝越苗条的保健养生茶:只需准备茶叶和热开水!fi

马来西亚长年炎热,导致大家都爱喝冷饮,不要再抱怨胀起来的小腹是宵夜害的,每天至少一杯的高热量冷饮和可贡献不少。

常喝冷饮有什么坏处?如果你之前不知道,现在让你知。冷饮温度比我们肠胃温度低至少20~ ~30℃,当大量冷饮进入体内,将刺激肠道导致血管收缩,黏膜缺血,进而减弱肠胃消化功能,甚至杀菌能力,自然延伸出腹胀腹痛等问题。

与其花钱买高热量冷饮,越喝肚子越难受,越喝身材越难瘦,不如养成自己泡养生茶的习惯吧!这些养生茶,不但有助忙碌上班的你补充元气,甚至还能喝出好身材。其中小编介绍养生茶款中,最简单就只需热水和茶叶而已,而且都无添加糖。再说,新年也要到了,今天开始选以下几款合适的保健养生茶来喝,美美健康过新年吧!

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普洱茶

普洱茶是众茶叶众,惟一后发酵型的茶。比起其他茶叶它相对的温和,而且有助促进新陈代谢,排毒、养胃、消炎、消脂去腻和降三高。对于长期久坐导致腹部脂肪囤积的上班族来说,经常饮用普洱茶有效消除小肚子噢!

冲泡方法:10克普洱茶叶, 水约500毫升。首先用92度以上热开水冲洗茶叶,让茶叶吸水舒展,再注入热水冲泡即可。

菊花枸杞茶

枸杞性平,滋阴养肾,菊花性寒,清肝明目,所以两者是非常好的搭配,有助肝肾保健。菊花枸杞茶,不但有清肝明目、调节肝火等功效,像是容易疲倦或是经常晚睡或熬夜的上班人士, 都具有非常好的保健养生功效。 此外,对于长期对电脑荧幕或手机而眼睛感到干涩不适的人,枸杞中丰富的胡萝卜素有助护眼养目噢!

冲泡方法:10克菊花,5克枸杞, 水约500毫升。清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中,加入70度的热水冲泡,焖15分钟左右即可饮用。

红枣山楂玫瑰花茶

上班人士难免应酬多,饮食习惯不佳,再加上经常加班熬夜,所以肠胃消化不良,脸色暗沉,精神不济是常见问题。因此这款红枣山楂玫瑰花茶,能够在上班日常为你达到养生保健功效。玫瑰花有疏肝解郁和行气的功效,搭配红枣能够补气养血,山楂则有助消食化积,活血散瘀。饮用一段时间后,会发现不但小腹脂肪不见,脸上气色也变得红润,人也感觉精神气爽!

冲泡方法:6枚食用干玫瑰花,3克山楂及3颗去核红枣, 水约500毫升。材料清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中,加入85度的热水冲泡,焖5分钟左右即可饮用。

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甘枣安眠茶

上班人士难免因为工作和生活压力,导致睡眠品质不佳,甚至失眠。这款茶饮就是特别为想要一夜好眠的大家准备的。甘枣安眠茶,顾名思义就是由甘草和红枣搭配而成的保健养生茶饮。 甘草能益气补中,清热解毒,搭配红枣养血安神,有助放松神经,安抚情绪和养心宁神,改善因压力和焦虑导致失眠和多梦症状。

冲泡方法:6克甘草,10克浮小麦及去核红枣3颗, 水约500毫升。材料清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中,以沸水(98度热水) 冲泡,焖15分钟左右即可饮用。

绿茶

除了普洱茶之外,绿茶也是在办公室最合适的保健养生茶饮之一。因为除了茶叶,还有茶包和茶袋选择,非常方便冲泡。绿茶含有抗氧化剂,儿茶酚以及维生素C,有效清除体内自由基,抑制不良细胞生长,因此对于抗癌抗炎有一定的效用,而且还能抗老美白和消脂。此外,绿茶有助体内分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,达到情绪放松,舒缓身心疲劳。对于经常使用3C产品的上班人士,多喝绿茶也可以达到抗辐射和紫外线伤害的功效。

冲泡方法:适量绿茶, 或绿茶袋, 水约500毫升 。 以80度以上的热水冲泡,5分钟左右即可饮用。

柠檬茶

这款大家再熟悉不过的养生保健茶饮,原来它的功效那么大。你知道吗?一片柠檬片泡水,就可以满足一位成年男性一天所需的维生素C噢,有助提升人体免疫力,增强对病毒的抵抗。此外,柠檬茶因含有丰富的水溶性维生素C,可有效的促进血液循环,尤其是脑部的血液,从而增强细胞的活力,帮助促进思考和专注,进而提高工作效率。柠檬汁的丰富果胶可消除饥饿感,减少热量摄取进而达到消脂瘦身效果噢!

冲泡方法:新鲜柠檬洗净切片(2~3片), 水约500毫升 ,1克盐。用70度热开水冲泡即可饮用。柠檬茶要趁热喝,因为冷却后会带有苦涩味。

三花茶

所谓三花,也就是金银花、菊花和茉莉花。这款养生保健茶饮具有清热解毒、疏散风热的作用,可预防上呼吸道感染、流感,减缓咽喉肿痛、扁桃体炎、牙周炎等症状。因工作关系经常熬夜加班导致上火,或者应酬而饮食不良,三花茶有助清心降火,舒缓因上火而不适的症状。

冲泡方法:5克金银花,5克菊花,5克茉莉花,水约500毫升。将材料洗净后,把金银花、菊花放入带盖的杯中或保温瓶中,以85度热开水冲泡,焖约15分钟。之后,再加入茉莉花,浸泡1分钟左右后即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

工作上难免经常熬夜加班,烧脑用神过度导致精神不济,脸色苍白,甚至年纪轻轻就白发横生。这款养生保健茶饮,能够让上班人士保持活力,并且增强抵抗力。黄芪有助提神益气,强壮体能;红枣有补血补气,让人好气色;枸杞有补肾养肝,滋阴润肺功效,能使身体轻松活力。此外,这款茶饮也是家喻户晓的抗癌茶方噢!

冲泡方法:5克黄芪,5克枸杞及5颗去核红枣,洗净后置入带盖杯子或保温瓶中,以沸水(98度热水) 冲泡,焖20分钟左右即可饮用。

看完以上8款保健养生茶,哪一款合你心意呢?基本上,以上材料在中药店或一般超市可以找到,想要更轻松地冲泡出一杯保健养生茶,你不需要大费周章地烧开一壶热水,只需要一台速热饮水机i-Hot,就可以满足你对不同水温的要求了!

i-Hot被誉为大马体积最小的智能触控速热滤水机。它一共有5段式水温程序选择,不管你要常温饮用水,还是来杯温热的牛奶、柠檬、保健养生茶或咖啡,都有你想要的温度。

智能速热滤水机i-Hot
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i-Hot是马来西亚最小体积的智能速热滤水机,由大马最悠久的30年滤水器品牌所研发,提供现代忙碌人士一个省电、省钱、省时、省空间的即滤即饮的高科技智能家电产品。

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