马来西亚长年炎热，导致大家都爱喝冷饮，不要再抱怨胀起来的小腹是宵夜害的，每天至少一杯的高热量冷饮和可贡献不少。
常喝冷饮有什么坏处？如果你之前不知道，现在让你知。冷饮温度比我们肠胃温度低至少20~ ～30℃，当大量冷饮进入体内，将刺激肠道导致血管收缩，黏膜缺血，进而减弱肠胃消化功能，甚至杀菌能力，自然延伸出腹胀腹痛等问题。
与其花钱买高热量冷饮，越喝肚子越难受，越喝身材越难瘦，不如养成自己泡养生茶的习惯吧！这些养生茶，不但有助忙碌上班的你补充元气，甚至还能喝出好身材。其中小编介绍养生茶款中，最简单就只需和茶叶而已，而且都无添加糖。再说，新年也要到了，今天开始选以下几款合适的保健养生茶来喝，美美健康过新年吧！
普洱茶
普洱茶是众茶叶众，惟一后发酵型的茶。比起其他茶叶它相对的温和，而且有助促进新陈代谢，排毒、养胃、消炎、消脂去腻和降三高。对于长期久坐导致腹部脂肪囤积的上班族来说，经常饮用普洱茶有效消除小肚子噢！
冲泡方法：10克普洱茶叶， 水约500毫升。首先用92度以上热开水冲洗茶叶，让茶叶吸水舒展，再注入热水冲泡即可。
菊花枸杞茶
枸杞性平，滋阴养肾，菊花性寒，清肝明目，所以两者是非常好的搭配，有助肝肾保健。菊花枸杞茶，不但有清肝明目、调节肝火等功效，像是容易疲倦或是经常晚睡或熬夜的上班人士， 都具有非常好的保健养生功效。 此外，对于长期对电脑荧幕或手机而眼睛感到干涩不适的人，枸杞中丰富的胡萝卜素有助护眼养目噢！
冲泡方法：10克菊花，5克枸杞， 水约500毫升。清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中，加入70度的热水冲泡，焖15分钟左右即可饮用。
红枣山楂玫瑰花茶
上班人士难免应酬多，饮食习惯不佳，再加上经常加班熬夜，所以肠胃消化不良，脸色暗沉，精神不济是常见问题。因此这款红枣山楂玫瑰花茶，能够在上班日常为你达到养生保健功效。玫瑰花有疏肝解郁和行气的功效，搭配红枣能够补气养血，山楂则有助消食化积，活血散瘀。饮用一段时间后，会发现不但小腹脂肪不见，脸上气色也变得红润，人也感觉精神气爽！
冲泡方法：6枚食用干玫瑰花，3克山楂及3颗去核红枣， 水约500毫升。材料清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中，加入85度的热水冲泡，焖5分钟左右即可饮用。
甘枣安眠茶
上班人士难免因为工作和生活压力，导致睡眠品质不佳，甚至失眠。这款茶饮就是特别为想要一夜好眠的大家准备的。甘枣安眠茶，顾名思义就是由甘草和红枣搭配而成的保健养生茶饮。 甘草能益气补中，清热解毒，搭配红枣养血安神，有助放松神经，安抚情绪和养心宁神，改善因压力和焦虑导致失眠和多梦症状。
冲泡方法：6克甘草，10克浮小麦及去核红枣3颗， 水约500毫升。材料清洗后置入带盖的杯子或保温瓶中，以沸水（98度热水） 冲泡，焖15分钟左右即可饮用。
绿茶
除了普洱茶之外，绿茶也是在办公室最合适的保健养生茶饮之一。因为除了茶叶，还有茶包和茶袋选择，非常方便冲泡。绿茶含有抗氧化剂，儿茶酚以及维生素C，有效清除体内自由基，抑制不良细胞生长，因此对于抗癌抗炎有一定的效用，而且还能抗老美白和消脂。此外，绿茶有助体内分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，达到情绪放松，舒缓身心疲劳。对于经常使用3C产品的上班人士，多喝绿茶也可以达到抗辐射和紫外线伤害的功效。
冲泡方法：适量绿茶， 或绿茶袋， 水约500毫升 。 以80度以上的热水冲泡，5分钟左右即可饮用。
柠檬茶
这款大家再熟悉不过的养生保健茶饮，原来它的功效那么大。你知道吗？一片柠檬片泡水，就可以满足一位成年男性一天所需的维生素C噢，有助提升人体免疫力，增强对病毒的抵抗。此外，柠檬茶因含有丰富的水溶性维生素C，可有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，帮助促进思考和专注，进而提高工作效率。柠檬汁的丰富果胶可消除饥饿感，减少热量摄取进而达到消脂瘦身效果噢！
冲泡方法：新鲜柠檬洗净切片（2~3片）， 水约500毫升 ，1克盐。用70度热开水冲泡即可饮用。柠檬茶要趁热喝，因为冷却后会带有苦涩味。
三花茶
所谓三花，也就是金银花、菊花和茉莉花。这款养生保健茶饮具有清热解毒、疏散风热的作用，可预防上呼吸道感染、流感，减缓咽喉肿痛、扁桃体炎、牙周炎等症状。因工作关系经常熬夜加班导致上火，或者应酬而饮食不良，三花茶有助清心降火，舒缓因上火而不适的症状。
冲泡方法：5克金银花，5克菊花，5克茉莉花，水约500毫升。将材料洗净后，把金银花、菊花放入带盖的杯中或保温瓶中，以85度热开水冲泡，焖约15分钟。之后，再加入茉莉花，浸泡1分钟左右后即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
工作上难免经常熬夜加班，烧脑用神过度导致精神不济，脸色苍白，甚至年纪轻轻就白发横生。这款养生保健茶饮，能够让上班人士保持活力，并且增强抵抗力。黄芪有助提神益气，强壮体能；红枣有补血补气，让人好气色；枸杞有补肾养肝，滋阴润肺功效，能使身体轻松活力。此外，这款茶饮也是家喻户晓的抗癌茶方噢！
冲泡方法：5克黄芪，5克枸杞及5颗去核红枣，洗净后置入带盖杯子或保温瓶中，以沸水（98度热水） 冲泡，焖20分钟左右即可饮用。
看完以上8款保健养生茶，哪一款合你心意呢？基本上，以上材料在中药店或一般超市可以找到，想要更轻松地冲泡出一杯保健养生茶，你不需要大费周章地烧开一壶热水，只需要一台速热饮水机i-Hot，就可以满足你对不同水温的要求了！
i-Hot被誉为大马体积最小的智能触控速热滤水机。它一共有5段式水温程序选择，不管你要常温饮用水，还是来杯温热的牛奶、柠檬、保健养生茶或咖啡，都有你想要的温度。
智能速热滤水机i-Hot
NESH i-Hot Dispenser
i-Hot是马来西亚最小体积的智能速热滤水机，由大马最悠久的30年滤水器品牌所研发，提供现代忙碌人士一个省电、省钱、省时、省空间的即滤即饮的高科技智能家电产品。
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