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上班族居家办公防疫日常,不想病毒溜进家千万别做漏这件事!

疫情新常态:上班族居家办公防疫的日常记录 fi

以为疫情告一段落,结果5月忽然暴增,并在当月29日的新确诊人数创新高,冲破9000宗,总累计确诊病例在5月终超过57万。当中不少更是职场感染群,为了遏止相关群众感染,政府规定公司上班人数比例,不可超过相关比例,并鼓励雇主尽量让雇员居家办公,以降低职场感染风险。

虽然减少外出上班,但是居家办公时,依然需要做好防疫SOP,才可以尽量避免即使宅在家中,依然会感染的风险。早前不就是有一宗真实案例,妈妈和孩子一直以来都自我隔离在家不外出,结果年幼的孩子竟然确诊。经妈妈后来分享,唯一接触到病毒的可能性,就是源自网购回来的日常用品和食材,因没有进行清洁和杀菌消毒所致。

因此,即使居家办公给,对于防疫SOP是一点都不能掉以轻心。以下是模拟一个上班族居家办公防疫的日常,作为大家参考:

8:00am 早上起床梳洗整装后,吃过早餐并准备开始工作。
若早餐是随便泡杯饮料,以及早前已经购买好的面包或干粮。
注意事项】买回来的面包或干粮,必须将包装进行杀菌消毒。安全起见,可使用无酒精消毒清洁剂,进行抹拭。(不是叫你直接喷洒在食物上啊!)

9:00am 开始工作
【注意事项】经常使用的电脑键盘、手机屏幕其实都沾满了细菌和病毒,可以用3C产品可使用的杀菌消毒剂,经常进行清洁工作。

12:30pm 准备叫外卖,预计1:00pm 送到。
1:00pm 准备走出门/下楼(公寓)取外卖餐点。
【注意事项】千万不要以为就取一下餐点,所以就忽略了SOP这回事噢!

电子转账支付:避免现金交易
你可以做的是,尽量以电子钱包或线上支付,避免缴付现金,降低接触病毒风险。

戴上口罩:病毒不会因为几秒而放过你
即使就哪几秒,也请务必戴上口罩。因为病毒可以在哪几秒之间,成功找到了你当宿主。

保持社交:眼神确认过就好
取餐时,尽量避免与送餐员对话并保持社距,点头示意经已表现出你的礼貌。

取餐进家后马上洗手洗脚
取餐回到家后,记得把门的手把杀菌消毒,先把食物放置一旁,然后马上用清洁液洗手洗脚, 才拆除食物的包装后扔进垃圾桶,记得再洗一次手才用餐。

安全升级:全身洗澡更换衣服
若时间允许的话,可以直接走进洗澡间,换下正在穿着的衣服, 浸泡在装有洗衣液的桶里面。洗澡前,才把口罩脱下,折起来并妥当地扔进垃圾桶。梳洗换装后,才享用午餐,毕竟这是更安全理想的做法。

2:00pm 用餐后,开始下半天的工作。
可以补充维生素C和E,以增强自身体抗力,达到防疫作用噢!成人每日维生素C的需要量为100毫克,维生素E则需摄取15毫克 。

签收包裹或文件
如过程有包裹签收,记得一定要将包裹消毒,拆除后的包裹包装和箱子,妥善处理。可以的话,在进入家门前,就把包裹最外层的包装拆除,再进入屋内进行洗手,洗脚,甚至洗澡换衣(如时间允许的话)。

6:00pm 下班啦!
可以在家做至少30分钟的运动,运动也可以提升抵抗力。若点叫外卖,请重复下午的消毒的动作(哈哈!)。当然,若可以自行烹煮晚餐,那是最好不过啦!毕竟一天如果要洗澡三次,换衣服三次是很累人又耗时的!(我懂我懂)

额外篇:

外出采购新鲜食材与日常用品:记得抹拭物品包装
若外出采购新鲜食材和日常用品,记得回家后马上洗手洗脚。口罩先不脱下,将买回来的用品用合适的消毒杀菌产品抹拭一轮,再抹一轮地,才去洗澡和换上干净的衣服。

塑胶袋扔掉,环保袋一定要清洗!
如果使用环保袋,记得环保袋也跟衣服一样,浸泡在洗衣液中,然后清洗。若是塑胶袋,记得扔掉,不要像往常这样收着当垃圾袋。因为你不会知道,塑胶袋上有没有沾上了病毒。

出门前把浴巾放在浴室

每次外出前,先把毛巾准备好放在浴室,可以避免从外出回来后,在其他地方走动,降低万一身上真的沾有病毒,而散播到其他地方的机会。

不怕一万,只怕万一。虽然看起来繁琐,但是能够做好一切防护,至少在尽量避免感染的措施中,知道自己已经尽了最大的努力。

记得注册注射疫苗

当然,记得去Mysejahtera注册注射疫苗,保护自己,同时也等于在保护大家。祝大家居家办公安全,健康!

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written by: 杰玺