职场

这里有喜欢 The Avengers 的朋友吗？有喜欢Pandora珠宝首饰的朋友吗？告诉你们，又是给自己或朋友买收藏品的时候了！Pandora首度携手Marvels漫威，把电影中的经典角色召唤成亮丽时尚的珠宝首饰，让你把英雄穿戴着走，帅帅又可可爱爱的，身边的男生女生同事看到都忍不住想摸一摸，看一看！复仇者联盟英雄一串手上戴，小人恼事还不统统都回避。

此系列推出的包括带有复仇者联盟Logo的手链、各个英雄或神器的串饰共九款、以及无限宝石戒指一枚。NOOTToday的JC就带大家看看，系列中有哪些让人爱不释手的吧！（全部都爱，好吗？）尤其是钢铁侠！

万人迷钢铁侠总共有两款串饰，一个是钢铁侠本尊。以镀14K金与红色珐琅涂打造的盔甲，而且镶嵌上锆石的双掌心更显精致奢华。

另外一个就是钢铁侠的胸前的“方舟反应炉”，也可以叫做他的第二心脏，铁粉们一定懂这个Reactor的来源，杰玺就不多说。这颗发着蓝光的心脏由925银和晶莹剔透的蓝色珐琅打造而成。亮点来了，串饰背面镌刻了Tony Stark宝贝女儿睡前曾对他说过的“I LOVE YOU 3000”经典对白。这就是爱啊！超感人的用心设计，让JC有想要立即买下的冲动。

饰演黑豹的男主角Chadwick Boseman虽然因癌症离世，但是他饰演的Black Panther深入人心，因此此串饰也绝对值得收藏。Pandora同样很用心，在黑豹串的头盔背面写上了经典的”WAKANDA FOREVER”，不禁让人缅怀电影中的经典画面。

作为复仇者联盟的铁粉们应该都知道绿巨人浩克和黑寡妇的暧昧之恋吧！杰玺觉得，这两款串饰可以作为情侣款佩戴，是很不错的选择哦！

这是Pandora x Marvel The Avengers梦幻联名系列中的唯一一款戒指。无限宝石戒指以镀14K金和镶嵌6颗彩色锆石打造而成，戒指内侧镌刻上了“REALITY, SOUL, MIND, TIME, POWER和SPACE”，也就是电影中无限宝石所象征的6种力量。

看了JC介绍那么多，心动了吗？赶紧去Pandora官网，Zalora, Lazada, Shopee或临近门市买下心头好吧！

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2022农历新年转眼就快到了！到处都可以看到售卖年饼、年货；处处都听到贺岁新年歌；商场也纷纷挂起了红彤彤的新年装饰。年味是越来越浓了呀！去年大家都没有办法回家乡过年，今年终于可以balik kampung了，想到这件事情就真的是发梦都会笑啊！

1月31日（星期一）是除夕夜，那大家是几时收工呢？无论做老板的、上班打工、还是自由业或做生意的，根据自己的生肖选对收工日，接下来的一年就会顺顺利利，事业得心应手。NOOTToday这里跟大家分享马来西亚著名风水名师—— 鲍一凡老师的2022收工吉日表，给大家参照参照。

其中1月20日，和1月26日都是特大吉日呢！但是，要注意咯！选择收工日，要注意有没有跟自己的生肖相冲，像是1月20日相冲的是生肖兔，而1月26日相冲的则是生肖鸡的人，所以这两天虽然都是特大吉日，但是属兔和鸡的职场朋友们，就避免在这天收工咯！

最后，NOOTToday祝福大家收工大吉！过个兴旺发的大好年！

有兴趣了解更多相关风水贴士，可以关注 鲍一凡老师的脸书专页

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新年要到了，有些人想趁新一年换个新钱包的话，可以参考以下的钱包风水知识，为自己选个有利增长财运的钱包，让钱包满满！

1、钱包要保持整齐干净

• 要经常保持钱包整齐而且干净
• 乱糟糟的钱包会破坏掉招财守财的风水
• 钱包内的钞票一张张依序前后上下放好

2、忌用破烂不堪或二手的钱包

• 破烂磨损的钱包就像破掉的渔网，容易漏财也难以守住财富
• 不能乱用他人的旧钱包，或送别人旧钱包。因为钱包留有前任主人的磁场和能量，一不小心就会导致漏财或影响自己的财运哦！

3、钱包不可以随处放

• 有些人总是会将钱包随手乱放，像是床底下或老是放在厕所就忘了拿
• 把钱包置放好好，当你珍惜并尊重你的钱包，它自然也会给你带来财运哦！

4、招财守财的钱包颜色

• 钱包的颜色影响着主人的财运，因此选对颜色很重要。可以的话，就依照自己的五行和命理选择合适的钱包颜色。
• 也可以选择黑色、咖啡色、黄色、棕色，都是利于招财、守财的颜色哦！

此外，NOOTToday也整理了钱包颜色的特质给大家参考：

黑色钱包：黑色代表沉稳，可以守住财帛，不容易让钱丧失，尤其合适喜欢做一些小投资的人。
咖啡色钱包：代表水，意思是钱会像水一样流走，也是一种不合适钱包的颜色。
黄色钱包：黄色就像黄金、金钱的颜色，所以黄色、金色代表财运，是很理想钱包颜色哦！
红色钱包：代表水，意思是钱会像水一样流走，也是一种不合适钱包的颜色。
蓝色钱包：蓝色五行属水，有着钱会像水流走的意思哦！

5、选择长形的钱包

• 钱包的形状也是影响财运的重要关键
• 选择长形而且有足够空间，让钞票可以不用折起来舒服地伸展开来是理想的选择哦！

当然，以上只是供大家参考而已，努力工作赚钱，养成理财的好习惯，钱包选得对，理财做得好！自然财运亨通，钱包满满啦！

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2021年终于要过去，今年你过得好吗？不管如何，生活还是美好的，请继续用微笑和阳光过好每一天。趁还2021还有一点点时间，可以借这个机会看看以下NOOTToday为你准备好的99项断舍离清单，然后用更轻松快乐的姿态迎接全新美好的2022年吧！

1. 笔电中没有用到的文件和截图
2. 手机中已经超过一年没用过的软件
3. 办公桌上已经不需要的文件/资料
4. 手机中不需要的截图、视频与图片
5. 鞋柜里放着已经2年没穿（不会再穿）的鞋子
6. 已经松垮的袜子
7. 过期的护肤/彩妆品
8. 衣橱里已经不适合再穿/也不会再穿的衣服
9. 每次收包裹留下来的泡泡纸或纸箱
10. 破损而且已经不再使用的碗碟、杯子和厨具等
11. 冰箱里过期/坏掉的食品
12. 购物袋（你已经收很多了）
13. 已经生灰尘的旧手机和坏损的充电宝
14. 买错了而且不会去用的洗浴用品
15. 空置的鞋盒
16. 外卖收起来的一次性餐具和塑料盒
17. 不打算再阅读或收藏的旧书籍/旧杂志
18. 酒店带回来的洗浴用品/咖啡、茶、糖和奶精（你收太多了）
19. 出外旅行收集回来的手册/资讯（有谷歌就可以了）
20. 泛黄/松垮的旧床单、枕头套
21. 枯萎的植物
22. 已经干了的花束
23. 损坏了衣架/夹子
24. 快餐收集下来的辣椒酱包（都过期了吧？！）
25. 购物车里不打算下单的商品
26. 肮脏破旧的抹脚布
27. 旧充电座/充电线/数据线
28. 破损/无法观看/不打算再观看的光碟
29. 坏掉的随身盘 pendrive
30. 过期的药物
31. 已经无法书写的笔
32. 各种之前收起来却用不着的玻璃瓶罐
33. 买到不喜欢结果放了很久的零食
34. 已经漏风的饼干
35. 旧日历
36. 坏掉/不再使用的电器
37. 破旧/没有使用到的环保袋（你真的用不到这样多）
38. 破旧/多余或品质不好的水瓶/保温壶
39. 旧隐形眼镜盒子
40. 过期/受潮的调味料
41. 各种的折价劵
42. 各社交平台上没有关注的专页/频道
43. 没有使用到的各种服务订阅（尽早取消订阅吧！）
44. 破损/不再使用的各式包包
45. 泛黄破旧的毛巾/面巾
46. 橱柜里过期/受潮的饮料和冲泡型饮料
47. 失去弹性或破损的发圈/发箍
48. 没有油/坏掉的打火机
49. 各种无需收藏的购物/消费收据
50. 过期/不再使用的会员卡/信用卡
51. 没电的干电池
52. 饼干/零食的空罐子（你收了那么多，却从来没用上）
53. 各式商品宣传纸
54. 出席一些活动拿回来没有意义的纪念品
55. 那些从来只增无减的玩偶（送给有需要的小朋友吧！）
56. 破掉的墨镜/眼镜（相信我，你不会戴，即使戴了也不会特别酷）
57. 用到“开花”的牙刷（你收那么多却从来没有用过在其他任何地方）
58. 过期/多余的记事本（收了那么多年，你结果都没用上）
59. 坏掉的旅行用具（疫情这两年，都放坏掉了）
60. 一堆四处乱放的零钱（全部收好存进银行，或捐赠出去吧！）
61. 多余的情感和复杂的情绪
62. 断掉的口红（以为还是会用上，结果都一直放着）
63. 永远用不完的护手霜
64. 前任留下的那些不必要物品
65. 烂公司/糟老板
66. 不必要的人脉/朋友圈
67. 没有纪念价值的纪念卡/祝贺卡/明信片
68. 只剩下一边的耳环
69. 心里的遗憾和悔恨
70. 已经跑味的香水/香氛/精油
71. 那些深刻你脑海的难受画面
72. 旧手机套
73. 破旧/从来用不上的收纳盒
74. 买了却一直没用上的染发剂（因为最后你还是会找美发院）
75. 过期的面膜（你敷了也没效啊～）
76. 到处都可以找到一把的指甲剪（钝了的还留着做么呢？）
77. 不懂何时收集了一堆的护身符
78. 褪色的海报
79. 坏掉的灯管
80. 让你哭泣难过的人和事情
81. 处理到一半却中断已久/失联的项目或案子（找过新的比较快）
82. 那些糟糕的关系
83. 让你发胖的食物
84. 诸多让你无法变得更好的借口/理由
85. 拖延症
86. 多余/用不上的文件夹
87. 酒瓶（你不是回收玻璃罐的）
88. 礼篮的篮子/装饰（你都收了多少年了呀！？）
89. 宠物离开多年后的用品（既然没有打算再养，回忆收在心里就好）
90. 这一年所遭受过的挫败感
91. 那些你听到的是非
92. 放到过期/不合适自己的护肤和各种样品
93. 原本想用来当垃圾袋的购物塑料袋（都放到脆了破了）
94. 各式入门票/入场劵（原本是要来收藏，结果变成了垃圾）
95. 泛黄破烂的窗帘（收着是为何呢？你用不上的）
96. 坏掉的自拍杆（说，你都收了多少支了？）
97. 邀请卡
98. 破旧/一直用不上的帽子
99. 最后一项，留给你自己一直想要断舍离却不舍得的事情

才发现，原来生活中有太多不必要的人.事.物。断舍离掉那些阻止我们往生命前进的阻碍，让我们用更轻盈的姿态，自在的心情，迎接全新美好的2022年，活出自己想要的模样。

断舍离掉那些阻碍我们往生命前进的事情，愿我们都能用更轻盈的姿态和自在的心情，在2022年活出自己想要的模样！

祝我们都有更美好、快乐、精彩、丰收的2022年！

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随着互联网的普及化，以前致信给任何单位机构都是以纸张书信进行，并且还有既定的公函格式。因为时代变迁，原本的纸张信函模式已经被电邮喝短讯替代。但是，这并不代表书信的礼仪可以被忽略。

早前，一名大学生向马来西亚最大连锁戏院之一Golden Screen Cinema（GSC)致函，表示想要请求他们协助进行一个企业性质的市场民意调查。然而，遭到戏院礼貌回函拒绝后，该名大学生竟然作出了出人意表的回复。

他回复的信函中不但没有抬头称呼，而且用粗俗字眼直呼戏院，表示说：“GSC很烂的啦你们！只不过花几分钟时间按几颗键钮回复民调都不愿意，要这样谨慎计较吗？你失去了好几个忠实的用户。谢谢但是不谢了。”

大学生在信函中的英文原回复：

“Lousy la GSC. Take few mins also don’t want to click on few buttons for the questionnaire. So discreet. You have lost several patron. Thank you no thank you.”

GSC公关经理Sharmine Ishak事后讲该名大学生的回复截图并在推特分享出来，表示不认同该名大学生的做法。

“亲爱的大学生们，请不要这样做。我们不欠你什么，这个世界不欠你们什么。你应该要感到幸运，因为我决定不将这封信函发给你的讲师们。但是认真的，如果你用这样的态度进入职场，我祝你好运。”

Dear university students,

Please don’t do this. We do not owe you anything. The world doesn’t owe you anything.

You’re lucky I had decided not to send this back to your lecturers. But seriously, if this is your attitude entering the working world, good luck to you. pic.twitter.com/qexlemlbp6

— Sharmine Ishak (@SharmineIshak) November 2, 2021

对于这样的与人沟通和态度不正确的大学生，你们怎么想呢？或许可以在座的职场前辈们，可以分享如何在遭拒绝后的正确的回复方式。欢迎分享，让该名大学生好好学习。

小编按：
这位大学生是不是错把书信对象当成了GSC脸书小编呢？亲爱的大学生，即使在社交媒体上可以跟你玩笑幽默的小编，你也应该要礼貌。在请求别人协助的时候，虽然遭到拒绝也应该好好谢谢。因为，说真的，没有人欠了你什么。对于无法接受遭到拒绝的小孩，是要如何踏入这个社会？对于现在大部分年轻人态度的问题，或许我们应该好好去省思的。

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月饼太多吃不完，工作忙到只能用月饼充饥？近日，就有一名27岁的李姓女子，因为近期工作繁忙，所以连续三天加班之余，因为没有时间好好吃晚餐，所以把月饼当晚餐来吃，心想这样方便又省时。

来自大陆湖北武汉的李姓女子，在连续加班三天和吃了三天的月饼晚餐后，终于在第三天的半夜忽然腹痛难忍，甚至开始呕吐。后来，让她决定马上就医的原因是，在呕吐物中发现了暗红色疑是血的物质。

经过医生通过胃镜检查后发现，原来她患有十二指肠溃疡，伴有喉头性出血，且胃部已经糜烂得非常严重。幸好及时治疗，否则严重的话可能导致胃穿孔、大出血，甚至发生紧急休克，危及生命的情况。

后来医生分析，李姓女子这次之所以突发性病发，与她连吃三天月饼有关。

“因为大部分月饼是采用高热量、高糖分及高油脂的原料进行烘烤制作。如果过多食月饼，不仅会使胃酸分泌增加，导致破坏胃黏膜保护屏障，同时将使胃炎、溃疡病加重，最后并发消化道出血。甚至，还会加重胆囊炎、胆结石、脂肪肝等肝胆疾病，最严重的情况将诱发胰腺炎。” 医生在接受大陆媒体访问时指出。

因此，医生提醒，要适当地食用月饼，遵循“少吃多次”的原则，并建议在半空腹状态下，将月饼分切进食，避免短时间内大量食用。此外，也要在日常摄取水果蔬菜，以便于帮助肠胃蠕动，减轻胃肠负担。

如果发现持续出现胃肠不适，或明显胃肠疼痛出血的情况，就应尽早就医，不适宜再拖延。

你也吃月饼了吗？记得酌量吃哈！即使为工作事业拼命加班，也要照顾好饮食，不要吃月饼充饥。否则就算不会发生像李姓女子的情况，但是身材也会变得更月饼一样圆圆的哦！

新闻来源

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Garmin Malaysia正式推出了以轻巧和便利为设计出发的 Approach R10 雷达高尔夫球训练仪，让高尔夫球爱好者可以在家、办公室或练习场，不限场域限制地提升和练习球技。

尤其疫情影响，导致高尔夫球爱好者，都无法尽情在练习场尽情挥杆。此外，平常爱好户外运动的人士，行动也有所受限。Approach R10的推出，正好解决了大家的苦恼。

只需与Garmin高尔夫应用程序，玩家可以利用培训模式来识别自身的优势和可改进之处。此外，其自动挥杆录影功能，可完整录下和精准分析每次挥杆动作。玩家可透过视频回顾并检视整体挥杆表现，去修正动作以达高效训练。

Garmin Approach R10高达10小时的续航力，可长时间支援娱乐或运动训练等需求。

此外，订阅Garmin Golf App加值服务，还能够透过娱乐性十足的Home Tee Hero虚拟球局，在不受疫情和场地影响与限制下，跟同事或朋友共同进行竞赛，畅打全球42,000幅真实球场。

通过Garmin Golf App连线配对，可以 即时侦测多达20项关键击球指标，如杆头速度、球速、旋转量、出球角度、出球方向、击球效率等多达数十项数据。

“随着轻巧，便携性和娱乐性，以及简易使用的平台，Approach R10可以让打击随时随地享受高尔夫球的乐趣，”Garmin 亚洲区总监Mr.Scoppen Linb表示。

“ 无论多繁忙的日程表，或是不理想的天气，你仍然可以在家中，或全球42,000幅的任何一个真实球道，尽情享受挥杆乐趣。”

Approach R10同时也附设多功能手机支架，让高尔夫球爱好者，可以轻松简易地将其连接到高尔夫球袋，或置放在地面上作为支架，以通过连接Garmin Golf App加强训练或比赛过程的检视度。

如今Garmin Approach R10以正式在大马面市，并在Shopee、Lazada、AECO网购平台、MST高尔夫球场授权零售商购得。Approach R10雷达高尔夫球训练仪建议零售价为2,850令吉。

订阅Garmin Golf App Premium会员每月只需42.90令吉，年度订阅费用为429.90令吉。欲了解更多详情，请浏览garmin.com.my/minisite/appach

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对于准妈妈而言，怀孕是一段旅程。过程中，她们的生理和心理会面对不少变化，包括从孕 吐和高血压到感觉疲倦和情绪变化等各种挑战。由于胎儿在母体内会对母亲的经历感同身受，因此，准妈妈们不仅担心她 们摄取的食物，还担心周围环境的有害化学物质以及她们使用的产品会否影响胎儿。

根据Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI)* 于 2020 年在其Cosmetics期刊一份名为 Cosmetovigilance: Public Health Perspective 的特刊上发表的一项横断面研究，马来西亚的消费者对化妆品安全性知之甚少，尤其是关于化妆品所使用的成 分，以及几种常见化妆品的不良影响。

妈妈们需要注意的是，个人护理产品中所含的某些有毒成分可以通过皮肤进入她们的血液中，并可能对婴儿产生负面影响 。防腐剂(如对羟基苯甲酸酯)和芳香化学品(如邻苯二甲酸盐)可能会导致婴儿有先天性缺陷，而三氯生则可能会影响 免疫系统和婴儿的成长。

Mama’s Choice 团队的女士们根据本身怀孕的经历，开发自家产品来缓解其他妈妈们的担忧和顾虑。 Mama’s Choice 是由一 群为人母者为天下所有母亲们所开发的品牌，希望她们可以在产前和产后做出最佳选择。

Mama’s Choice 使用大自然的成分，创造了一系列天然和获得清真认证的个人护理产品，满足产前和产后的需求，让母亲和 宝宝们可安心使用。产品在新加坡开发并经过实验室的严格测试，经证实其配方不含对羟基苯甲酸酯、三氯生、邻苯二甲 酸盐、酒精、氟化物和十二烷基硫酸钠 (SLS) 等有害和刺激性化学物质

Mama’s Choice 首席执行员 Duri Granziol 说:“我们在进行广泛深入的市场调查后开发Mama’s Choice 系列产品，目的是要尽 量满足妈妈们的需求。我们的产品见证为人母亲的快乐，协助妈妈们享受美好感觉，同时不使用任何可能对她们和宝宝构 成伤害的成分。”

他补充说:“我们的产品在新加坡、印尼和泰国推出后，迅即大受欢迎，过去一年销量超过 500,000 件，其中Stretch Mark Cream 在这些市场均为最畅销产品。现在，马来西亚的准妈妈和新妈妈们可以亲身体验我们屡获殊荣的Stretch Mark Cream 和强效Nipple Cream的好处。”

Mama’s Choice 品牌负责人 Belinda Gunadi 补充说:“Mama’s Choice 精心挑选了一系列适合马来西亚市场的产品，致力协助 马来西亚各地的准妈妈们在怀孕期间感到更安全、愉快和安心。我们的品牌正在开发个人护理产以外的产品。在不久的将 来，我们将提供婴儿护理产品和家居用品等。”

目前，在马来西亚有售的品牌核心产品包括:
• Stretch Mark Cream (RM32.90, 100ml)
快速被皮肤吸收的乳霜，能深入皮肤，帮助预防和减少妊娠纹。它含有芦 荟，能有效舒缓皮肤发痒，并含有乳木果油、橄榄油和荷荷巴油等保湿成分，以及 Lipobelle SoyaglyconeTM 以促进 皮肤的胶原蛋白的生成。

• Intensive Nipple Cream (RM23.90, 15ml)
由 100% 天然椰枣萃取、乳木果油和椰子油制成，可舒缓和滋润乳头，缓 解疼痛和龟裂。这款滋润霜使用羊毛脂等食品级成分，喂养母乳的妈妈们也可以安心使用。

• Relaxing Massage Oil (RM34.90, 100ml)
由薰衣草、葡萄柚和鲜橙等天然精油配制而成的按摩油，有助放松身心， 缓解产前压力和焦虑。

• Non-Fluoride Toothpaste (RM13.90, 100g) – 不含 SLS 和氟化物的天然牙膏，温和清洁牙齿，同时保持口气清新。含 有薄荷萃取、尿囊素、叶绿素、miswak 和钙。

• Natural Mouthwash (RM11.90, 100ml) – 不含酒精和氟化物的天然漱口水，含有薄荷萃取、尿囊素和叶绿素，有助 减轻口臭，令口气清新。大小适中的旅行庄瓶子方便携带，也可放在任何手提包里，让妈妈们随时可以感受清新 气息。

• Gentle Face Wash (RM26.90, 100ml) – 这款洁面乳温和去除尘垢和淡妆，适合敏感和混合性等所有皮肤类型。配方 有效舒缓肌肤，含大米萃取和水解胶原蛋白萃取，能洁净、提亮和滋养肌肤。

• Daily Protection Face Moisturiser (RM32.90, 100ml) – 含有矿物防晒成分的保湿霜，强效保湿，同时提供 UVA/UVB 防 晒保护。它含有大米萃取和透明质酸，提亮滋润，使肌肤焕发光彩。

Mama’s Choice 天然产品在怀孕期间和哺乳期间均可安全使用，不含酒精、过敏性低并通过皮肤病学测试。产品售价从 RM11.90 起，可通过其官方网站 (www.mamaschoice.my) 以及 Lazada 和 Shopee 等电商网站购买。

有关Mama’s Choice 和产品的详情，请浏览 www.mamaschoice.my 或关注在Facebook和 Instagram 的专页。

Mama’s Choice 简介
Mama’s Choice 总部位于新加坡，为东南亚地区的妈妈和宝宝们提供优质、安全和天然的清真认证产品。公司致力提供有效 且价格合理的产品，采用天然成分，不含有害和刺激性化学物质，让准妈妈和妈妈们获得更美好的体验。 Mama’s Choice 产品经过皮肤病学和严格的实验室测试，并获得清真认证。 成立于 2019 年 1 月的Mama’s Choice 由一群年轻的母亲主导， 并在印尼、泰国和马来西亚设有办事处。

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以Ayam Brand™焗豆呈现多种美味方式，来增加你一整天所需的纤维和蛋白质摄入量吧！

你是否被一些健康、美味且相对快速且易于准备的早餐、午餐、茶点或
晚餐给难倒？纤维与蛋白质含量高、脂肪含量又低的 Ayam Brand™ 焗豆会是不错的选择。

豆类（例如豆）是膳食纤维和植物性蛋白质的极好来源 。 Ayam Brand™ 焗豆可以让您直接从罐头中食用，是一种既方便又美味的膳食纤维和植物性蛋白质来源。
焗豆可以维持饱腹感并降低血糖水平，从而帮助你更长时间地延长饱腹感 。为您提供全天稳定的能量供应，从而减少对甜食的欲望。

番茄酱中的番茄红素是一种抗氧化剂，它有助于预防前列腺癌、肺癌和胃癌 3 。而焗豆也含有镁、硒、铜等矿物质，它们都是有效的抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受自由基的攻击。

临床证明对健康有益的饮食，如 DASH饮食（停止高血压的饮食方法）和地中海饮食倡导者在日常饮食中添加更多豆类，如焗豆。你可以通过减少肉类并用更多的植物蛋白来代替它以采取更健康的饮食。每周至少一次不吃肉，用焗豆或其他植物蛋白代替，以增加营养摄入，同时帮助减少碳排放。

Ayam Brand ™ 焗豆共有三种不同口味，以供应不同的口味和饮食要求。

原味 Ayam Brand™ 番茄酱焗豆具有豆类和番茄的浓郁鲜味与甜味，形成鲜明对比，绝对是丰盛菜肴的理想选择。

Ayam Brand ™ 芝士番茄酱焗豆使用真正的帕尔马奶酪来增加奶香味，非常
适合需要增添风味的菜肴。将此口味的焗豆用于需要烧烤或烘烤的食谱。许多孩子喜欢意大利面食谱的奶香味，这款焗豆简直是美味可口。

低糖版Ayam Brand ™ 番茄酱焗豆含糖量减少48%，它是那些想要获得焗豆的蛋白质与纤维且碳水化合物和糖分显着减少的人的首选。可搭配沙拉，或混合到沙拉酱中既清淡又健康。这些超级食品每 100 克含有 3.90 至 4.51 克膳食纤
维和 5 至 6 克蛋白质。 230 克罐装售价为 RM2.40，425克家庭装罐装售价为 RM3.50。

以多种美味方式全天候享用 Ayam Brand焗豆
Ayam Brand™ 焗豆可即开即食。享用它们的最简单方法是打开拉环并用干净的勺子取出来。虽然我们通常将焗豆与包含鸡蛋、香肠和吐司的英式早餐联想在一起，但其实它用途广泛，适用于许多不同的菜肴。 Ayam Brand 开发了许多食谱来展示焗豆搭配面包、意大利面、马铃薯和米饭作为早餐、午餐、茶点和晚餐。

早餐 : Kacang Pool 搭配烧奶油土司
以柔佛美食 Kacang Pool 作为您的早餐。传统的制备方法非常耗时，因为它涉及浸泡和煮沸豆子。使用 Ayam Brand 焗豆，您的Kacang Pool可以在 15 分钟或更短的时间内准备就绪。

方法如下：
用叉子的背面将焗豆豆和番茄酱捣碎至还具颗粒的口感。在平底锅里，加热一些酥油，加入一个切丁的红洋葱，和碎肉或鸡肉搅拌至香。在加入捣碎的焗豆并搅拌均匀之前，在上面放上指天椒和咖喱粉。与荷包蛋、半个酸柑和撒上一些指天椒一起食用。将涂有奶油的吐司浸入这道丰盛的肉汁中。

午餐：焗豆酱意大利面
意大利面酱用完了？试试这款简单的焗豆意大利面酱，您会有意外惊喜。

方法如下：
以炒洋葱、大蒜和肉末或鸡肉末来制作意大利面酱汁，然后加入番茄碎、一罐 Ayam Brand 焗豆和一些水，然后用文火煮稠酱汁。将煮熟的意大利面放入可在烤箱中加热的盘子，倒入意​​大利面酱，在上面放上奶酪，烘烤 15 分钟，直到奶酪呈金黄色并融化。

茶点：夹心马铃薯焗豆
烤马铃薯已是一种美味的小吃，若在上面加上香甜可口的金枪鱼和焗豆酱，是一种很好的享受。

方法如下：
擦洗、清洗和抹干马铃薯，保持马铃薯皮的完好无损。在每个马铃薯上涂上一层油，用铝箔纸包裹并烘烤 45 至 60 分钟。在一个碗里混合金枪鱼、柠檬汁、美奶滋和少量的黑胡椒。从烤箱中取出马铃薯，在中间切一个 X形，然后于其空间塞入牛油、焗豆和金枪鱼。用葱和牛油果作装饰。这就是我们制作健康、美味和精美的焗豆零食的方式。

晚餐：焗豆沙丁鱼咖喱饭
晚餐是我们许多人的主餐，所以用这种焗豆沙丁鱼咖喱饭使它丰盛又均衡。

方法如下：
首先，将茄子炒熟，然后放在一边。再将一些辣椒、大蒜和姜炒香，然后加入咖喱粉。将沙丁鱼轻轻捣碎并搅拌到咖喱混合物中。加入胡萝卜和焗豆。用中火煨至胡萝卜熟透。加入椰浆，搅拌至酱汁变稠。最后，加入煮熟的茄子，轻轻搅拌均匀。与白米饭一起食用。

您可在 www.ayambrand.com.my 找到所有这些和更多的食谱。

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今天杰玺才发布了一个关于WhatsApp Disappearing Messages的文章，结果下午就收到WhatsApp View Once新功能正式上线。这个功能感觉上，就像是电影里面的007占士邦，让你阅读一次后资讯就自动销毁的feel。
（只差在手机没有自己出烟烧毁）科科……

其实，这个 View Once 功能早在7月时已经在Android有Beta测试版，部分用户可以看到或使用到。目前，杰玺尝试了同事和友人的whatsApp，都已经有这个功能可以使用。

此外，如果未更新最新的WhatsApp程序，或者苹果手机用户，就暂时没有办法使用这个功能。

虽然说只能看一次，也没有办法储存或转发，但还是可以被截图。因此，如果说是想传送机密还是隐私性的文件，还是没有那个安全性的。大家就不好这样做啦！

只是，这个功能的实用程度，杰玺想了很久，还是想不到它有什么毛用。如果你们想到的话，可以告诉我噢！

如何使用 View Once 功能：

1、首先更新你的Whatsapp软件
2、对话框中点击发送文件，然后选择你要发送的图片或视频（一次只能发送一个噢！）
3、你会发现在填写caption的右手边，会出现一个1/2个虚线圈，里面有个1字图案，也就是View Once功能。点击选择View Once，然后发送。（第一次会出现提醒图）
4、对方在收到你这个只允许View Once的图片或视频后，并点击来看后，圆圈内的1字就会消失，而文件再也打开不到了。

想知道更多有关View Once功能，可以点击官网查看

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