即使不用任何数据，都不难发现身边不少女生朋友们，结婚了好些年，却依然没有任何好孕到的消息。眼看一心想要当妈的她们，为了成功怀孕，不管是做孕前检查、服用叶酸、甚至姨妈姑姐提供的偏方都尝试了，但结果肿起来的就只是肚腩……别伤心，别放弃，或许在你看到这篇文章的时候，身边的好姐妹距离好孕到也不远了。
根据2019年的一份英国数据统计，超过30岁的产妇数量已经远超越了30岁以下的产妇数量，而这与近10年女性平均怀孕年龄从25岁，严重推迟到33岁的现象是一致性。然而，造成现代职场女性难以受孕当妈的原因又是什么呢？除了因为晚婚导致过了最佳怀孕生产年龄之外，其实夫妻之间的不良生活与饮食习惯，是重要关键。
想要养成好孕体质，首先确保今天起做好以下五件事：
1、多活动身体：避免长时间久坐
上班工作难免久坐不起，有时候忙起来连上厕所小个便都没空。但是，千万不可这样做，因为这使气血循环不畅，进而导致输卵管不通，间接影响不孕。所以，养成久坐了45分钟，起身去喝杯水或是上个厕所，活动下经络。平常也养成运动好习惯，好孕还远吗？
2、不要熬夜：没事别加班加点
没错！不要以为年轻就是本钱，熬夜没事。长期性熬夜，严重的话将致使不孕不育。女性将面对内分泌紊乱导致月经不调，影响排卵质量而难受孕。男性精子质量与数量也会随着熬夜而受影响，导致不育的可能性。
养成早睡早起好习惯，在晚上11时之前就寝入睡，好孕就快报到！
3、均衡饮食：不要随意节食减肥
因为工作忙碌关系，很多时候随便解决三餐已经成为城市人的饮食习惯，进而导致饮食不均衡。此外，想要维持身材的女生们，会通过不同方式例如节食、服用减肥药进行瘦身减肥等等。要知道， 乱服用减肥药物导致内分泌失调，甚至因为营养不均衡影响排卵质量，导致受孕率低。
想要怀孕，就要给宝宝一个良好的孕育环境，补充均衡的营养，才会有好孕体质啊！
4、学会放松心情：压力没好孕
现在职场上班，谁没有压力？但是，身为一名优秀的职场人，在面对压力的同时也要懂得适当纾解压力，酗酒抽烟并不是解压的唯一管道，反而会因此对身体技能造成伤害，进而导致不孕不育问题。
除了上班时候拼搏，也要学会下班后放松，不管是运动、看电影、听歌、学习或跟朋友聚会，都是很棒的解压和休闲方式。心情愉悦的备孕，好孕自然到！
5、调理养“身”：戒冰做个暖女
对，对，对，马来西亚365天都很热，而且到处都是引人犯罪的冰凉甜点，很诱惑人心对吧？！为了打造好孕体质，还是乖乖做好暖宫养“身”的功课。冰冷的饮食，将导致女性宫寒，而中医认为宫寒，是导致女性不孕的主要因素之一。因为，受精卵喜欢温暖的孕育环境，如果冷冰冰的，它可住不下啊！
放下手中的冰饮！多喝温水以及食用暖宫的食物，像是红枣、艾草、姜都是有助暖宫的食材，子宫暖和了，好孕也来了！
看完了以上日常做好的五件事，你又做到了几样呢？！别熬夜，夫妻两人早点上床睡觉，聊聊当天的工作和生活上的趣事，不但促进感情，相信对好孕也绝对有帮助噢！当然，婚后想要怀孕的夫妻们，一定要做孕前检查，并进行身子调理，养成易孕体质。
真实案例：
30岁事业女性通过中医助孕调理成功受孕
30岁的事业女性小雯（化名），结婚4年后依然无法怀孕，加上丈夫是独生子，更加让她心里着急。在婚后前两年因为要专注事业，所以没有怀孕的打算。直到第三年准备怀孕时，却在怀孕2个月后流产。修养半年后，夫妻俩再尝试备孕，但是努力了十个月依然毫无喜讯。
最后，她和丈夫一同寻求马来西亚执业中医师——陆汶宗医师的专业助孕治疗。在经过医师把脉了解他们的身体状况后，为他们开了助孕药做调理。原本预计在服用助孕药的两个月后就会有好消息，没想到才一个月时间就成功受孕。
小雯分享：“怀孕过程到生产都十分顺利。宝宝在满月时，体重已达5公斤，刷新了该月子中心的出月宝宝记录。”
在小雯成功受孕后，陆汶宗医师为她开了安胎养胎的药。在产检时，医生说因为宝宝长得壮，所以生产时可能会有些困难。她将此事告诉陆汶宗医师，希望可以通过调理让她顺产。在预产期前十天，陆汶宗医师为她开了一个顺产的药方，结果小雯在催产后的4小时，顺利无阻地生下了漂亮又健康的男宝宝。
因为在怀孕期，陆汶宗医师为她和肚子里的胎儿做调理，宝宝不但长得头好壮壮，头发也特浓密，让初为人母的小雯心里十分欣慰和感激。
难受孕不一定是女性的问题
夫妻共同调理有助早日好孕
针对现代职场女性难受孕问题，NOOTToday在访问陆汶宗医师时，他分享：“难孕难育，不一定是女生的问题。在我协助备孕治疗的案例中，其中含百分之40是男生的问题，例如男生精虫数量不够或质量不好。”
他指出：“除了要做孕前检查，在进行中医调理时，夫妻俩必须同时一起做调理，而不只是单方进行。”
由陆汶宗医师创办的Han Secrets極品漢方中医诊疗所，专给肝病治疗、针灸美容、妇科不孕、中风做诊治调理。他表示，日后也会提供月子调理服务，会根据孕妇的体质量身定做月子调理，以清补调三步骤来为产妇做产后身体调理和修复。
陆汶宗医师
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