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研究调查结果:大部分人不喜欢自己的工作,上班只有躯壳没有灵魂

2861-大部分人不喜欢自己的工作!上班只有躯壳没有灵魂888
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记得在网络疯传的一张西装男子搭电铁。边吃便当边哭的照片吗?

如果满分是100分的话,你会给自己工作满意度打几分呢?50分?20分?负分?根据英国开放研究学院(Open Study College)发布的一项调查,发现大部分人都不喜欢自己的工作,到公司好像丢了魂似的。

你喜欢你的工作吗?你快乐吗?

这张照片让多少人鼻酸,更戳中了多少上班族的心事

调查:35%的人认为工作毁灭灵魂
不辞职是因为懒得改变

该调查访问者正好给了你最好的答复,同时,也借此让你有机会反省自己。200人当中,有35%的受访者认为说工作毁掉了他们的灵魂(行尸走肉的意思吗?)
另外有30%的人觉得工作非常无聊(utterly dull)。由此可见,极为少数的人是热爱自己的工作,且一点都不快乐。

最让人吃惊的是,本以为打工仔工作无非是希望自己能有晋升的机会,可是,每十个人当中,居然有六人表示没有打算晋升,只想维持现在工作状态。

Why?既然对工作毫无热忱、毫无憧憬了,为何还要继续下去?套上星爷《少林足球》一句经典台词,“做人如果没有梦想,跟咸鱼有什么区别?”

但有的人正好不介意这样的生活,情愿每天拖着躯壳上班去,下班时间一到便又拎起包包回家,没有过多的变化。他们认为说这样的工作环境,至少可预计到自己未来发展如何。

调查结果还发现到,其中有部分的人之所以没有寻找新的工作,是因为觉得自己没有资格从事更充实的工作。有的人尽管对工作失去兴趣,但也没有考虑辞职,并非是因为对公司忠心,而是懒得做出改变。

无聊的工作,间接导致你的生活变无聊!

Noottoday拉拉小编踏入职场时间并不算长,仅打了6年工而已,明白到若从事自己感兴趣的工作,整个人会特别有冲劲。尽管工作时间长,下班后会很疲累,可一旦工作起来都会卯起来做,有时还会忘了休息。

就像是大马网红Elecher一粒车昨日在Instagram发的一则贴文,非常有意思:

“做喜欢的事情,再累都值得!”

可是,如果该份工作无法令我产生兴趣,别说工作8小时,连一分钟都无法提起劲。不但如此,这也会令人在日常生活中感到无聊,更别说突破自己、自我提升价值,工作纯粹是为了薪水,拿薪水也是为了生活的责任。

所以,做自己喜欢的工作,并从中取得满足感,成就感真的很重要!因为我们一天绝大部分时间都花在工作上,然而,从中却得不到快乐和满足感,这样岂不是活受罪。

目前的你如果不想换新工作,但又希望能够改善自己对现在工作的负面感觉,那么,你可以参考开放研究学院行政总裁Samantha Rutter的方法:

“透过学习一些新知识,或是进行额外的培训,提升工作效能,会令工作感觉不那么繁琐。”

也就是有空多多去上课,也学多几项技能。不然,如果拿掉了你的专长,你还可以做什么?请思考这个问题。

扣除11天公共假期,一年需要工作249天,还未加上加班时间,一年就占据了我们1千992个小时。说长不长,说短不短,我们岂能让自己煎熬那么个小时呢?所以选我所爱,爱我所选,同时也要坚持work life balance,你的人生自然而然生活也会随之快乐起来!

在职场上打滚几年,你会发现自己将人生大部分时间都卖给了公司。为了生活、为了买楼买车、为了旅游、为了梦想,不得不工作赚钱来换取。生活再累再不情愿,你只能……延申阅读《周末/下班好好休息会觉得愧疚:人的一生付出了多少时间在工作?》

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等下午餐吃什么:马来西亚上班族午餐选择超多的!杂饭是真爱呀

马来西亚上班族午餐都爱吃什么?原来杂饭是真爱99
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话说,马来西亚人的饮食比起很多国家都比较多选择。从中餐、西餐、马来餐、印度餐、日本餐、韩国餐、泰国餐到你能想到的餐点,基本上都不难找到。至于大马上班族们,不像一些国家如日本带便当上班是一件很普遍的事情。所以,午餐吃什么,自然变成了每一天上班都需要去思考的问题。等下午餐,哪里吃?吃什么?

今天Noottoday小编,为大家整理出被大马上班族翻点率最高的午餐是什么吧!

Mamak 档食物:

mee goreng/maggie goreng/nasi lemak/nasi bryani/roti canai/nasi goreng kampung

面类食物

云吞面/板面/炒粿条鱼头米/瓦煲老鼠粉/咖喱粉/辣沙/滑蛋河

饭类:

鸡饭/炒饭/咕噜肉饭/奶油鸡饭/妈蜜饭/宫保鸡丁饭/焖饭/肉骨茶

快餐:

麦当劳/KFC/Pizza Hut/Domino/Subway等等

杂饭|经济饭:

常见菜色有—— 炒蓊菜/番薯苗/青菜/小白菜/茄汁豆/午餐肉/卤猪肉/炸鸡/咖喱鸡/蛋饼/蒸蛋/日本豆腐/酱油鸡/煎鱼/蒸鱼/咸蛋/sambal臭豆/啦啦……等等

其他:

如果是在商场内或者办公室附近有商场的话,基本上离不开日本餐、韩国餐等食物了(在这样的工作环境,一天的午餐消费可花不少钱啊!)

当然啦!随着现在手机应用程序的便利性,很多上班族可以在不必考虑距离问题,就能够通过像是Grab FoodFood Panda, Dah Makan等等App来点餐,然后午餐时间就有专属“司机”为你送来便当了呢!

那,待会午餐你想吃什么?

Kanteen 位于Tropicana Avenue,是一家复合式fusion咖啡馆,另外也特别主打马来西亚地道美食。装潢设计以工业风为主,采用黑色和木质家具更显城市中的低调风格,大片的落地玻璃的自然采光让室内多了一份阳光的温煦。室内天花板用与圆亮的灯泡做装饰,室外的五脚基的上方挂满了小黄灯泡,晚上亮起来时就像一片随手可摘下星星的夜空,画面是浪漫又唯美……延伸阅读《不加班CAFE系列:放工后做一个浪漫的城市上班族@KANTEEN TROPICANA AVENUE》

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马来西亚上班族也来斜杠一下:我爱我的工作/也爱我的第二身份!

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首先,或许大家已经听过、看过“斜杠”,“斜杠青年”这词,什么是斜杠?每天朝九晚五的工作的上班族,也能当个斜杠青年吗?什么工作合适我们去斜杠的?不需要太多金钱、时间的投入就可以兼做的第二职业,或第三职业?其实你可以也加入斜杠一族。

斜杠这词其实你们一点也不陌生,源自于英文“Slash”,也就是我们常用的符号“/”。至于斜杠青年是来自《纽约时报》专栏作家Marci Alboher,她所撰写的<One Person/Multiple Careers: A New Model for Work/Life Success>。

在互联网上,斜杠青年指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式,所以选择拥有多重职业和身份,一种多元生活的人群。

在互联网上,斜杠青年指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式,所以选择拥有多重职业和身份,一种多元生活的人群。

斜杠是你不只一个专业身份

这群斜杠人在自我介绍中,会用斜杠号来注明自己的身份,举个例子:
范婼拉—— 社交媒体管理员/撰稿员/激励讲师
林小小—— 小学老师/驻唱歌手/摄影社团主席
黄家宝—— 电脑工程师/健身教练/大学讲师

这个举例你明白了吗?很多人或许误会,朝九晚五上班,然后趁下班或周末兼职打工,就是一位斜杠青年。这说法基本上也没有错,只是或许狭隘了“斜杠”本身的概念于意义。

斜杠,是一种对人生追求多精彩,精彩的态度和选择。对杰玺小编而言,它不是为了追求更多的金钱或者名利而去实践的一种职衔。它跟全职并没有谁主谁副,而是斜杠,在这两个或以上的身份都是有一定的专业。它可以是从你的兴趣爱好开始,也可以是从你目前工作领域专业之外的第二专业开始。

斜杠的身份,是让你感到快乐、成就和享受的!它不是一种被迫的形式。它是一种多重职业,多重收入,多重人生。

斜杠的身份,是让你感到快乐、成就和享受的!它不是一种被迫的形式。

10个你可以开始的斜杠的……

司机导游
或许你不相信,有人真的很喜欢开车,然后接到不同的乘客并在载乘客前往目的地路程中,通过聊天交流可以看尽不同的人生经历与风景。在赚钱之余,其实更满足他们的是故事。

部落客/自媒体/Youtuber
可能很多人以为做Youtuber如果不是为了赚钱,那为什么?要知道,回到当年我们没有脸书没有ig的时代,很多当部落客的,当初是因为喜欢分享,通过文字、照片分享他们旅游、美食、或者相关专业领域的心得,经验。所以,你绝对可能白天是一个埋头苦干的会计师,下班后是一个喜欢烹饪烘焙,分享制作过程视频的Youtuber。然后怎么知道有一天,你还多了一个斜杠身份:食谱作家或烘培学院院长呢?

摄影师/视频剪辑师
多少人,不是因为从兴趣开始变成专业?尤其现在社交媒体平台,整个市场对于视频影音需求是越来越庞大。或许忙碌的工作已经让你将家里的相机放凉了,但是给自一个斜杠的机会,将原本你的人生第一志愿在平凡的上班生涯中实现。

讲师/主持人/直播主
向往站在舞台上,或者荧幕前被众人注明的眼光。你喜欢分享,喜欢交流,喜欢带动气氛,你享受掌声。什么原因阻止你拿起麦克风走向台前呢?可能你白天是个书记,或者你是个商场上搏杀的企业家,但是你绝对可以让众人听见你的声音,看见你的魅力。可观丰厚的收入是其次,让你倍感成就的心情是千金难买!

在互联网上,斜杠青年指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式,所以选择拥有多重职业和身份,一种多元生活的人群。例如你可以是一位会计师,也是一位摄影师……

除了以上,其实还有很多领域、行业是适合你去斜杠的。谁说,白天当一个cafe服务生,晚上是个网站总编,不是斜杠呢?斜杠不等于兼职,你享受两者带给你的快乐与成就。

在职场上打滚许久的我们,尤其全神贯注于工作时,生活会被工作填满,无法把两者分割出来,日夜累积情况下或会令一个人渐渐失去自我,在生活中迷失。
而近日爆红的日剧《我要准时下班》剧情不仅反映出许多上班族的心酸,更提醒了大家工作固然重要,同时,也要懂得……延伸阅读《这个时代需找出合适自己的工作方式:不是强求人家按照十年前的标准去做!》

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周末/下班好好休息会觉得愧疚:人的一生付出了多少时间在工作?

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在职场上打滚几年,你会发现自己将人生大部分时间都卖给了公司。为了生活、为了买楼买车、为了旅游、为了梦想,不得不工作赚钱来换取。生活再累再不情愿,你只能精神上给自己加油,拖着疲惫的身躯懒到公司拼命。

Noottoday拉拉小编问你一个可能人生中,你从来没有去想过的问题。那就是,你是否有计算过,你一生有多少时间都花在工作上吗?今天,就让SPM数学刚好及格的拉拉小编给你算一下,你人生到底花了多少时间在工作是和事业上。(只是一个估计,大家可以此做参考)

假设你中学17岁毕业,念了4年大学21岁毕业。22岁你开始踏入职场,55岁退休。从周一到周五开始工作、工作、工作……工作时间为早上9点至傍晚6点,一个月需要OT赶工2次,每次4小时。
根据劳工法,员工至少会有11天有新公共假期。

一年有365天,一共有52个星期
52*5 = 260天工作日

而减掉法定公共假期是11天
260-11 = [249天]

一天工作时数是9小时
249*9 = [2241小时]

加上每个月OT的8小时
8*12 = 96小时
2241+96 = [ 2337小时]

从22岁工作到55岁
55-22 = 33年
33*2337 = [77,121小时]

若你能活70岁,其实你花了将近一半的人生在工作上,而工作时数一共是77万121小时!!!

现在的你看到以上数字,是不是感觉有点不可思议吗?原来自己一年花了那么多时间在工作上!所以,请你别再说等赚够了钱,才来休息;等赚够钱了,再来旅行;等赚够钱了,再来实现梦想……

你知道一生所用在的工作时间,可以让你环绕地球至少1,473圈吗?
*2018年,新西兰人Andrew Fishe,用最短时间52小时34分,成功完成41476千米的环球飞行破下世界记录。

一年仅有104天周末,到了下班或是周末,在不用上班的时间,该好好生活,认真上班也请认真生活。学会让自己在工作之外的时间,去感受生活的一切,包括和家人朋友的相聚时刻、好好的看场电影、打一场球、看一本书、吃一顿美食、去一趟旅行……真的一点都不过分。

人生,或许不只是工作与事业,你没听过“机器365天不断运作也会坏,更何况是人”这句话吗?

不止是打工仔,家庭主妇、全职妈妈也一样。请在休息时间,好好的休息放松。不一定是要出国旅行才算是休息,可以从给自己一杯咖啡或一本书的时间开始。要记得,因为你值得拥有!

德国平均每年只工作1363个小时,每天平均只工作6小时,效率却十分惊人。其实,这可能纯粹出自于他们有很强的工作时间观念,那就是“私人时间大过天。” 德国人到底有多注重私人时间……延伸阅读《为何我们不一样!德国平均一天只工作6小时但是效率却很高!》

人生打拼事业数十年,你真的值得拥有一支陪伴你不只一生,但是可代代相传的Patek Philippe。当你了解这名表背后的灵魂人物和手表的制作,你就会明白为何Patek Philippe是瑞士名表之首,以及是你购买名表的……延伸阅读《为什么你需要一支PATEK PHILIPPE:瑞士名表之首》

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《我要准时下班》女主角天天准时下班3招:别在桌上摆那么多公仔、小盆栽了!

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为何有些人就是能够准时把工作做完,有些人却不能呢?其实,并非是你懒惰,手脚慢,而是你用错方法了!今天,跟着Noottoday拉拉小编一起来探讨前阵子让职场人超热捧的日剧《我要准时下班》女主角东山结衣(吉高由里子饰),她在剧中分享的3个时间管理秘诀。到底是怎样能够让她每天准时下班!

1、我的手机哩?我的眼镜哩?我的文件哩……

东西不要乱丢乱放,整齐的桌面可以提升你工作效率:
先不说风水,别以为说维持办公桌整齐纯属是个人习惯,对工作效率没有任何影响。其实你知道吗?办公桌摆放过多的饰品很容易让人分心 。据女主角说,我们在办公室找东西的时间,一年内竟然会花上150个小时!

所以,如果你很爱在办公桌上摆放娃娃、小盆栽等等,并不是说不可以,但最好选择一、两个自己最爱的来放就好了,尽量保持简约,且养成收纳好习惯,那么就不必浪费时间找东西啦~

2、啊!我今天要做什么了啊……

开工前自制to-do list:
剧中女主角习惯将每一天工作项目一一写好在便利贴,并贴在电脑旁提醒自己。每一回完成一件事,她就会将该张便利贴撕掉,以示该项目已完成。到下班前,女主角便会撕下最后一张,拎包包闪人。

这一来可以让我们清楚知道这一天有哪些工作需要完成,顺便提醒自己工作先后次序,二来可以防止自己拖延工作。但切记,绝不能硬硬在一天内排一大堆工作,该以自己能力范围内编排,不然会因完成不了工作而导致压力过大,结果影响了效率。

3、给自己dateline!

限定时间内完成工作:
你心里是不是常有类似的OS:“每天忙得焦头烂额了,工作却依然忙不完!”、“一天24小时都不够用?”的确是,明明忙到剩下半条命,工作却怎么样也做不完,这是因为你没有把每一项工作设定好完成时间。

除了第二项所提到的“不要将工作排得太满,超出自己能力范围”之外,也要设好完成时间,并集中精力在限定时间内完成,那么就不会在间中因受到其他事情干扰而分心了。

不知道《我要准时下班》女主角的方法对你可否work不work,但相信绝对能够提升你办事效率的。不知道你又有哪些好方法呢?不妨留言与Noottoday拉拉小编分享哟!

Noottoday小编推荐你看:

加班对上班族来说,是很正常的一件事。然而,公司没有了你这员工并不会因此无法运作,反倒是你加班加到断送健康和生命,受苦的是自己。女主角正是如此,在前公司加班超过100小时都没休假,在一次办公时出了意外,差点丢了性命。女主角后来悟出一个道理:“身体是自己的,人死了什么都没有了,为何要把健康葬送在工作上……《我要准时下班》有错咩?爆红日剧讲中打工仔的痛!

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这个时代需找出合适自己的工作方式:不是强求人家按照十年前的标准去做!

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在职场上打滚许久的我们,尤其全神贯注于工作时,生活会被工作填满,无法把两者分割出来,日夜累积情况下或会令一个人渐渐失去自我,在生活中迷失。
而近日爆红的日剧《我要准时下班》剧情不仅反映出许多上班族的心酸,更提醒了大家工作固然重要,同时,也要懂得享受生活。

Noottoday拉拉小编整理出《我要准时下班》的7句经典对白,让你重新审视自己的工作和生活是不是起了冲突?

“我们公司的风气是尽量不加班,可以安心请假

试问,你有多久没有请假了?又或是担心手头上工作没有人可以接手而不敢请假?再不然是想请假却怕上司不批?该请假的时候就请假,公司没有你一天不会死的,真的也不会倒。

比起升职,还是朝九晚六吃小笼包比较幸福了

你总是为了得到上司,公司的认可,埋头拼命工作,就连周末假日也都在工作吗?

“不要做那种一心扑在工作上的人,要学会享受生活

不敢奢想要享受生活?因为,身边很多人告诉你,现在是拼命赚钱存钱的年纪?

“工作与想法不同的人们合作,来完成一个项目,这正是工作有趣之处”

每天上班得面对与自己想法不一样的同事共事,感觉很累?但是你不知道,上班不是上课,就是因为不同,才有火花,才有趣!才可以补足彼此不擅长的部分啊!

“我想每天晚上工作结束后,两个人一边吃饭,一边互相分享今天遇到的事”

你总觉得出来社会了,应该是工作永远排第一,亲人排第二吗?很多时候,当我们在工作有所成就了,回头看,最爱的亲人已经离我们而去。

“现在这个时代需要我们每个人去发现适合自己的工作方式,而不是强行要求人家按照十年前的标准去做”

你是不是还用着老一套的方式在工作,待人处事?其实,或许那是因为你守在自己的舒适圈太久了,也不敢踏出安全区适应和接受新的思维与方式。

“无论别人怎么看,我都不会再勉强自己”

是啊!人生在职场,在工作至少都要一个几十年,什么事情都委屈自己,勉强自己的话,你的人生会快乐吗?该完成的工作,就算不喜欢也得完成,但是如果不是你所能做的,那就请放过自己,放过别人。

每天朝九晚五上班,到了下班时间就该放松,或者先要进修都可以。然而,多数人只懂得在工作拼搏,却忘了偶尔要给自己休息充电。

该加班的时候加班,其实是很OKAY的,因为难免会有赶工、赶企划等等的时候,但并非是天天都在加班,这样生活可是会失去平衡,久了不管是心理还是生理也会生病的。所以,没有必要就别加班了!做点让生活更精彩美好的事情吧!

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日剧《我要准时下班》的这些话有毒:公司如果有人这样跟你说,小心陷阱!

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“我要准时下班”这一句话,相信是多数上班族心里头最常呐喊的OS。但又有多少人真正办得到呢?即使完成了手头工作也敢准时下班,因为同事们没有一个人下班,所以自己也不好意思下班。又或是上司还没下班,身为下属哪里敢走人?

《我要准时下班》这部日剧会爆红不是没有原因的,剧情根本是你我天天在上演的事。而女主角句句对白,都是我们想说却又不敢说的心声啊!

其实,很多时候是被身边的朋友、同事和上司给洗脑,不知不觉中将自己的人生奉献给工作。最悲哀的是有了这样的念头:“工作是为了赚更多的钱享福,爬上更高的职位,结果失去了快乐,没有好好享受生活,每天一睡醒满脑只有工作工作工作也不知道。”

然而,赚了那么多钱却丢失了健康,岂不是更不值得吗?正所谓:花得到的是财产,花不到的就变遗产。

这些话有毒!自己小心分辨咯~

在职场上打滚多年的你,多多少少都会听到这些所谓的心灵鸡汤语录。然而,听久了,渐渐的你也会随之陷入无底洞,成为一位为公司而生存的员工。来看看你是不是也听过这些话!

“新人就该比人加倍努力啊!”

“不留守在岗位,小心被淘汰!”

“没事不要乱用年假!年假最好像积分,存起来都不要请!”

“如果丢下团队加班, 准时下班是自私 !”

“想要升职加薪?要付出比别人多10倍的努力哦!”

“别以为工作做完了就可以放松,接下来的工作需要提前做好准备哦!”

“没事不要随便请假!生大病还是刮大风都尽量上班!”

趁年轻多努力,以事业为中心啊!”

“女人有了家庭,就不该在职场打拼……”

“公司征聘你,你就该把自己奉献给公司,万事以公司为先!”

看了这10句对白,是不是感同身受呢?莫名会对号入座,感觉这些话似曾相识,不知在哪儿听哪位说过!别傻了,工作时有效率把自己的工作完成,做好,已经是比尽责还要尽责了!

不管你现在处在哪个年龄阶段,请别当个一心只有工作的人,也要为自己的生活着想,认识不同的人,拓展自己的眼界,累积经验才能在职场路上走得更稳更远!