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通过 Ayam Brand™ 美味健康且方便的鱼系列获取您每日所需的 Omega-3

通过 Ayam Brand™ 美味健康且方便的鱼系列获取您每日所需的 Omega-3fi
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您是否知道 Omega-3 脂肪酸是健康的多元不饱和脂肪,在我们的体内发挥着重要作用?然而,我们的身体却无法自然生产身体所需的 Omega-3,这意味着我们只能从我们所摄取的食物中获取它们。

为什么 Omega-3 对我们的健康至关重要?什么是 Omega-3 的良好来源?

Omega-3 对儿童大脑的生长和发育至关重要,具有保护心脏的功效,例如有助于降低血压、降低甘油三酯、减缓动脉斑块的形成、减少心律异常的机会以及降低心脏病发作和中风的可能性。它有助于改善眼睛健康、有助于对抗焦虑和抑郁,促进怀孕期间和生命早期的大脑健康,有助于减轻儿童多动症的症状、有助于对抗与年龄相关的智力衰退和阿尔茨海默氏病,并有助于缓解经痛。

您是否知道金枪鱼、Saba鲭鱼、沙丁鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类是 Omega-3 的良好来源,无论新鲜或罐装都一样美味。即食罐装金枪鱼、Saba鲭鱼、沙丁鱼和鲭鱼为我们的日常饮食中添加富含 Omega-3 的健康鱼类并提供了极大的便利。

Ayam Brand™ 以其广泛健康、高品质和美味的罐装金枪鱼、Saba鲭鱼、沙丁鱼和鲭鱼而闻名,这些罐装鱼不含防腐剂、不添加味精。打开罐装只需一个易拉环,就可将美味、方便和健康的 Omega-3 添加到您家人的饮食中。

Saba,也被称为日本鲭鱼,富含 Omega-3。每100克 Ayam Brand™ Saba含有超过 500 毫克的 Omega-3。相比之下,一罐 150 克 Ayam Brand™ Saba 的 Omega-3 含量与八颗鱼油胶囊的含量相同。每天摄取 Omega-3 应该非常容易,而且不难吞咽。

Ayam Brand’s™ 鱼系列中的高 Omega-3 含量归功于他们精心采购优质鱼。Ayam Brand™ 沙丁鱼完全由来自西北和东太平洋水域、印度洋南部水域和西北大西洋水域的沙丁鱼品种制成,而该品牌所采购的鲭鱼主要产自北大西洋, 西北太平洋和东太平洋水域。这些生活在极端寒冷条件下的沙丁鱼和鲭鱼更肥美、多汁且富含Omega 3。

马来西亚理科大学的工业技术学院的研究人员 Muhammad Ezzudin, R、Lim X.X、Uthumporn, U、Shariffa N.Y 和 Liew, C.L在罐装食品、现煮食品和家常食品的营养成分、化学防腐剂和谷氨酸含量比较的研究中发现,与本地捕获家庭烹煮的新鲜沙丁鱼相比, Ayam Brand™ 番茄酱沙丁鱼的 Omega-3 含量高出 7.1 倍,而Ayam Brand™ 番茄酱鲭鱼的 Omega-3 含量比同等份量当地捕获家庭烹煮的鲭鱼高出 7.6 倍。

Ayam Brand™ 鱼系列可开罐即食。它们无论与米饭、面包或沙拉所搭配的味道都极佳。这里有一些令人振奋的食谱,可将 Omega-3 添加到您的饮食中,以保持家人的健康。这些食谱包括 Ayam Brand™ 沙丁鱼、Ayam Brand™ 美奶滋Saba鲭鱼和 Ayam Brand™ 鲭鱼。

Saba鲭鱼切达小吃午餐盒
使用Ayam Brand™美奶滋Saba鲭鱼为成人或儿童制作健康又富含 Omega-3 的午餐盒。

将的 Ayam Brand™ 美奶滋Saba鲭鱼放入碗中,然后与酸奶,Ayam Brand™ 番茄泥、甜洋葱和欧芹充分混合。鸡蛋加少许盐打散再与Saba鲭鱼混合物充分混合,后加入奶酪并混合。混合均匀以后把它们平均分装到 12 个迷你松饼杯中。

烘烤 15 至 17 分钟。将小吃从烤箱中取出,静置 5 分钟,然后用抹刀将其取出。您的Saba鲭鱼切达小吃午餐盒已准备就绪。对生酮饮食也很友好!

准备时间:10 分钟,烹饪时间:25 分钟,供:3-4 人份

鲭鱼约翰三明治
享用这款富含 Omega-3 且更健康的鲭鱼约翰三明治零食。现在正是通过添加 Ayam Brand™ 鲭鱼来提升这道只需几分钟即可准备的菜肴的味道,让您的家人和朋友留下深刻印象的最佳时机。

在碗中,将 Ayam Brand™ 番茄酱鲭鱼捣碎成非常小的碎片。打入鸡蛋,加入辣椒、洋葱和盐。将混合物与 Roti John 一起煎炸。用黄瓜和番茄作装饰。加入酱汁和美奶滋。即可上桌。

准备时间:10 分钟,烹饪时间:15 分钟,供:3-4 人份

沙丁鱼肉酱
这个美味的沙丁鱼肉酱即使是再挑剔的食客也会满意。这道包含 6 种成分又含有沙丁鱼中令人印象深刻的 Omega-3食谱,非常健康且营养丰富。

将一罐 Ayam Brand™ 沙丁鱼和一些用油保存的切半番茄、美奶滋、切碎的青葱、柠檬汁和辣酱放入食品加工机或中型碗中,如果您使用的是浸入式搅拌棒。搅拌至顺滑。

将沙丁鱼酱倒入碗中,与薄脆面包、天然酵母面包、蔬菜片、饼干一起食用,或用于卷饼、沙拉。

准备时间:10 分钟,供:3-4 人份

请前往Ayam Brand’s™的Facebook @AyamBrandMalaysia或Instagram @AyamBrandMy以了解更多激动人心的比赛和诱人的奖品,并关注以获得更多信息。

Ayam Brand™ 产品在 Aeon、Aeon Big、Giant、Cold Storage、Jaya Grocer、Village Grocer、 Ben’s、Hero、Mydin、Econsave、Matahari 等处均有出售,或浏览 Shopee 和 Lazada 上的 Ayam Brand™ 官方商店。

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