即使不用任何數據，都不難發現身邊不少女生朋友們，結婚了好些年，卻依然沒有任何好孕到的消息。眼看一心想要當媽的她們，為了成功懷孕，不管是做孕前檢查、服用葉酸、甚至姨媽姑姐提供的偏方都嘗試了，但結果腫起來的就只是肚腩……別傷心，別放棄，或許在你看到這篇文章的時候，身邊的好姐妹距離好孕到也不遠了。
根據2019年的一份英國數據統計，超過30歲的產婦數量已經遠超越了30歲以下的產婦數量，而這與近10年女性平均懷孕年齡從25歲，嚴重推遲到33歲的現象是一致性。然而，造成現代職場女性難以受孕當媽的原因又是什麼呢？除了因為晚婚導致過了最佳懷孕生產年齡之外，其實夫妻之間的不良生活與飲食習慣，是重要關鍵。
想要養成好孕體質，首先確保今天起做好以下五件事：
1、多活動身體：避免長時間久坐
上班工作難免久坐不起，有時候忙起來連上廁所小個便都沒空。但是，千萬不可這樣做，因為這使氣血循環不暢，進而導致輸卵管不通，間接影響不孕。所以，養成久坐了45分鐘，起身去喝杯水或是上個廁所，活動下經絡。平常也養成運動好習慣，好孕還遠嗎？
2、不要熬夜：沒事別加班加點
沒錯！不要以為年輕就是本錢，熬夜沒事。長期性熬夜，嚴重的話將致使不孕不育。女性將面對內分泌紊亂導致月經不調，影響排卵質量而難受孕。男性精子質量與數量也會隨着熬夜而受影響，導致不育的可能性。
養成早睡早起好習慣，在晚上11時之前就寢入睡，好孕就快報到！
3、均衡飲食：不要隨意節食減肥
因為工作忙碌關係，很多時候隨便解決三餐已經成為城市人的飲食習慣，進而導致飲食不均衡。此外，想要維持身材的女生們，會通過不同方式例如節食、服用減肥藥進行瘦身減肥等等。要知道， 亂服用減肥藥物導致內分泌失調，甚至因為營養不均衡影響排卵質量，導致受孕率低。
想要懷孕，就要給寶寶一個良好的孕育環境，補充均衡的營養，才會有好孕體質啊！
4、學會放鬆心情：壓力沒好孕
現在職場上班，誰沒有壓力？但是，身為一名優秀的職場人，在面對壓力的同時也要懂得適當紓解壓力，酗酒抽煙並不是解壓的唯一管道，反而會因此對身體技能造成傷害，進而導致不孕不育問題。
除了上班時候拼搏，也要學會下班後放鬆，不管是運動、看電影、聽歌、學習或跟朋友聚會，都是很棒的解壓和休閑方式。心情愉悅的備孕，好孕自然到！
5、調理養“身”：戒冰做個暖女
對，對，對，馬來西亞365天都很熱，而且到處都是引人犯罪的冰涼甜點，很誘惑人心對吧？！為了打造好孕體質，還是乖乖做好暖宮養“身”的功課。冰冷的飲食，將導致女性宮寒，而中醫認為宮寒，是導致女性不孕的主要因素之一。因為，受精卵喜歡溫暖的孕育環境，如果冷冰冰的，它可住不下啊！
放下手中的冰飲！多喝溫水以及食用暖宮的食物，像是紅棗、艾草、姜都是有助暖宮的食材，子宮暖和了，好孕也來了！
看完了以上日常做好的五件事，你又做到了幾樣呢？！別熬夜，夫妻兩人早點上床睡覺，聊聊當天的工作和生活上的趣事，不但促進感情，相信對好孕也絕對有幫助噢！當然，婚後想要懷孕的夫妻們，一定要做孕前檢查，並進行身子調理，養成易孕體質。
真實案例：
30歲事業女性通過中醫助孕調理成功受孕
30歲的事業女性小雯（化名），結婚4年後依然無法懷孕，加上丈夫是獨生子，更加讓她心裡着急。在婚後前兩年因為要專註事業，所以沒有懷孕的打算。直到第三年準備懷孕時，卻在懷孕2個月後流產。修養半年後，夫妻倆再嘗試備孕，但是努力了十個月依然毫無喜訊。
最後，她和丈夫一同尋求馬來西亞執業中醫師——陸汶宗醫師的專業助孕治療。在經過醫師把脈了解他們的身體狀況後，為他們開了助孕葯做調理。原本預計在服用助孕葯的兩個月後就會有好消息，沒想到才一個月時間就成功受孕。
小雯分享：“懷孕過程到生產都十分順利。寶寶在滿月時，體重已達5公斤，刷新了該月子中心的出月寶寶記錄。”
在小雯成功受孕後，陸汶宗醫師為她開了安胎養胎的葯。在產檢時，醫生說因為寶寶長得壯，所以生產時可能會有些困難。她將此事告訴陸汶宗醫師，希望可以通過調理讓她順產。在預產期前十天，陸汶宗醫師為她開了一個順產的藥方，結果小雯在催產後的4小時，順利無阻地生下了漂亮又健康的男寶寶。
因為在懷孕期，陸汶宗醫師為她和肚子里的胎兒做調理，寶寶不但長得頭好壯壯，頭髮也特濃密，讓初為人母的小雯心裡十分欣慰和感激。
難受孕不一定是女性的問題
夫妻共同調理有助早日好孕
針對現代職場女性難受孕問題，NOOTToday在訪問陸汶宗醫師時，他分享：“難孕難育，不一定是女生的問題。在我協助備孕治療的案例中，其中含百分之40是男生的問題，例如男生精蟲數量不夠或質量不好。”
他指出：“除了要做孕前檢查，在進行中醫調理時，夫妻倆必須同時一起做調理，而不只是單方進行。”
由陸汶宗醫師創辦的Han Secrets極品漢方中醫診療所，專給肝病治療、針灸美容、婦科不孕、中風做診治調理。他表示，日後也會提供月子調理服務，會根據孕婦的體質量身定做月子調理，以清補調三步驟來為產婦做產後身體調理和修復。
陸汶宗醫師
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