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致忙碌的上班族:记得多给你的身体补充Omega-3!你的眼睛想吃鱼了

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Saba鲭鱼是日本的一种主食,以其营养价值,价格适中和丰富的口味而广受欢迎。在马来西亚,烤Saba鲭鱼在日本餐馆广受大众的喜爱。

Saba鲭鱼以其美味着称,但您又是否知道它是一种营养丰富的鱼?它富含蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸EPA和DHA。根据美国国立卫生研究院的文章,富含omega-3的饮食可以延缓衰老,例如日本,是全球预期寿命最高的国家。 然而,我们的身体无法自行生成Omega-3 脂肪酸。

因此,我们必须通过饮食从天然食品(例如海鲜)中摄入这些营养素的原因。与同量的金枪鱼相比,Saba鲭鱼的Omega-3含量高出近50%。实际上,一罐160克罐装的Ayam Brand™辣椒Saba鲭鱼片具有与八个软胶囊鱼油胶囊相同的Omega-3含量,可满足您每周的Omega-3需求。

Ayam Brand™,在马来西亚其标志性的黄红色罐装是沙丁鱼和金枪鱼的代名词。Ayam Brand™在其健康、方便、可口的即食鱼行列中添加了Saba鲭鱼片。 Saba是太平洋鲭鱼的日语词。如今,您可在家里、工作场所或休闲场所享受具异国风情的Saba鲭鱼。Ayam Brand™ Saba鲭鱼片有辣椒、特级初榨橄榄油和美乃滋酱三种口味。Ayam Brand™本地化了这三种口味,为马来西亚人提供最佳口味和质量的Saba鲭鱼片。

Omega-3的好处

1、促进婴儿大脑健康

Omega-3可以在孕期和产后早期促进婴儿大脑健康。它对于婴儿的大脑生长和发育至关重要。在怀孕期间摄取足够的Omega-3可为您的孩子带来许多好处,包括提高智力、拥有更好的沟通和社交技巧、减少行为问题并降低发育延迟的风险。

2、改善阅读能力

根据一项对照试验,Omega-3脂肪酸DHA还可以改善考试成绩在小学班级后20%的人 – 改善他们的阅读能力,同时还有助解决他们在行为上的调皮问题。

3、维护眼睛健康

我们的眼睛在观看电子和数字屏幕时,不断地暴露在蓝光下,这可能会增加眼睛永久受损甚至失明的风险。

摄取足够的omega-3 DHA(这是我们眼睛视网膜的主要结构组成部分),对保持眼睛健康和长时间保持良好视力至关重要。

4、降低患阿尔茨海默氏病的风险

研究显示,Omega-3可以改善与年龄有关的认知能力下降,例如阿尔茨海默氏病。食用海鲜中Omega-3的老年人在思维技能测试中表现得更好,这表明Omega-3可以降低患阿尔茨海默氏病的风险。

从天然食物中摄取的Omega-3
比鱼油补充剂有更多好处

其中许多研究表明,食用天然存在于食物中的Omega-3比起鱼油补充剂具有更多的好处。因此,在生活的每个阶段,都有许多理由将Ayam Brand™ Saba鲭鱼片作为您的饮食中丰富的Omega-3来源。

虽然新鲜的鲭鱼在本地市场和超级市场并不广泛,但在日本餐馆仍可以较高的价格购得。然而,Ayam Brand™ Saba鲭鱼片带来了许多的营养益处,尤其是omega-3,而且方便即食的各种口味包括辣椒,特级初榨橄榄油和美乃滋酱也很适合马来西亚人的味蕾。

忙碌职场人士更容易摄取Omega-3
Ayam Brand™ Saba鲭鱼片三种口味:可制作成不同美食

从Ayam Brand™ Saba鲭鱼片中获取所有Omega-3的好处非常容易,只需要轻易地拉开罐头可以享用美味又富有Omega-3的Saba鲭鱼片了!

食用的方式非常多,你可以将其与热米饭一起食用,或者与米饭一起卷起来,然后用海藻包裹起来制成自制的饭团,即可当成一餐。或者也可以选择配上墨西哥卷饼、三文治、通心粉,甚至在制作披萨时使用Saba鲭鱼片作为馅料都很好吃。

对于忙碌的上班族而言,无论是便当或者下班后都可以轻易享用到美味的Saba鲭鱼片,而且可以更容易地摄取到Omega-3的营养。

Ayam BrandTM 辣椒Saba鲭鱼片(160克)和Ayam Brand™ 美乃滋Saba鲭鱼片(160克)的零售价为RM6.20,而特级初榨橄榄油(150克)零售价为RM6.50。 Ayam Brand™所有健康便利的产品都可以在全国的超市购得。更多详情,可浏览https://www.ayambrand.com.my/

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