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只要有空就拿手機看:小心中了數碼失智症!十種狀你中了幾個?

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你,或者身邊的人是不是有這樣的習慣?只要一有空,就會不自覺地掏出手機,然後在那邊滑啊滑的?如果你意識到這樣有這樣的習慣,那就要注意咯!日本腦神經外科醫師有指出,過度使用或依賴3C產品如手機將導致腦部過勞,甚至或會患上“數位失智症 Digital Dementia”,也稱為“數碼痴呆症”或“手機失智症”等等。

在日本電視台節目《世界一受けたい授業》,邀請了內科醫生石見陽分享他曾經對12萬名醫生護士進行的問卷調查結果,統計出日本常見的十大都市疾病,其中“數碼失智症”排名第七。同時,他總結除了“數碼失智症”的十種癥狀,只要出現5個或以上,就屬於患上“數碼失智症”的高危一族。一起來看看,10種癥狀你中了幾條?

癥狀一:害怕錯過最新消息,總是忙着滑手機
癥狀二:總是經常忘了一些字怎麼寫
癥狀三:習慣用手機拍下要記錄起來的內容
癥狀四:只要一有空,就會習慣性掏出手機
癥狀五:經常看到熟悉的面孔,卻想不起對方名字
癥狀六:沒有手機的話,就成了路痴
癥狀七:什麼不懂的都愛上網找,卻老是忘記找過的內容
癥狀八:沒辦法記得父母和家人的手機號碼
癥狀九:總是無法集中注意力,經常丟三落四
癥狀十:精神和肉體經常處於疲勞狀態

看完以上十個癥狀,你又中了幾個癥狀呢?天啊!傑璽好像幾乎全中。

如果要避免或改善“數碼失智症”,醫生建議每天要騰出部分時間不接觸3C產品,例如規定自己在一個小時內不要使用手機、電腦、平板電腦等等數碼產品,然後可以選擇閱讀或進行其他遠離數碼產品的活動。

數碼科技的發達,的確為我們生活帶來了很多的好處和便利,但同時也帶來了很多隱形傷害,而“數碼失智症”則是其中一項。

傑璽編輯按:平常我們會為通過飲食,自己的身體進行排毒等動作,就像該名日本醫生建議的,我們也要定時定期給自己進行“數碼排毒”的動作,給自己安排時間遠離3C數碼產品,翻翻書本,回歸大自然,讓身心可以暫時從繁雜的網絡世界中得到解脫噢!

文/圖:傑璽

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written by: 杰玺